心理学347考研大纲,心理学347考研大纲2024
相先生心理学 正式训练营内容大纲
01
第一板块:疗愈原生家庭的伤痛
01
周一:和母亲在心理上分离,实现心理断乳
内容提要:
1、母子关系就是一个人命运的雏形,如何重塑这个雏形
2、母子关系影响一个人的内部世界,具体表现在哪些方面,该如何改变
3、如何从孤独的自恋想象,走向温暖的依恋现实(从封闭和控制走向开放和信任)
4、自控力、专注力、延迟满足等能力,和母子关系之间的联系,以及训练方法
5、如何表达、满足早年间,留存在母子关系中的感受和需求
6、怎么样象征性地完整心理断乳,实现和母亲的分离,实现自我成长的第一步
02
周二:父性力量提升,活出自己的力量、勇气和攻击性
内容提要:
1、和父亲的关系,影响一个人的外部世界,具体表现在哪些方面,如何觉察
2、早年间父子关系不好,如何影响和领导、权威人物的关系,如何改变
3、缺乏父性力量,性格中没有力量和勇气,会怎么样
4、父性力量和升职加薪,竞争力,赚钱能力之间有什么关系,如何提升
5、阻碍赚钱的几种心理,谈钱会伤感情、舍不得给自己花钱的心理分析和调适
03
周三:发现和避免心理问题的代代相传
内容提要:
1、原生家庭问题是利用怎么样的一个“纽带”实现代代相传的
2、发现自己身上携带的原生家庭问题,给自己减负,活出自己
3、发现孩子身上,自己传递给孩子的原生家庭问题,给孩子松绑
4、父母对孩子的爱里面还包含着恨意,怎么样理解和分辨
5、什么是祝福型的爱,什么是诅咒型的爱
5、如何成为家族的“天选之人”,从自己这里,斩断原生家庭的问题的代代相传
04
周四:习得超原生家庭的四个方法
内容提要:
1、超越原生家庭最简便的4个方法
2、怎么样识别牺牲式的爱、控制式爱,并对其说拒绝
3、自责、内疚是怎么样产生的,有怎么样的危害
4、父母和孩子如何分离,成为两代人
5、成长和背叛之间的关系,怎么样把相濡以沫变成相忘于江湖
05
星期五:直播在线答疑、加餐
1、潜意识与命运,强迫性重复,怎么样“觉知”自己的潜意识,怎么样改变自己的潜意识
2、全方位拆解“情绪三剑客”:抑郁、焦虑、恐惧
06
周末:知识测评,能力升级
知识测评、实践训练
02
板块二:经营好自己的情感婚姻
01
周一:看清自己的情感婚姻,做到心中有数
内容提要:
1、怎么样从原生家庭分离到情感、婚姻中去
2、为什么说情感、婚姻不顺,是对于原生家庭最大的忠诚
3、你的情感、婚姻模式和你与父母的关系有什么样的联系
4、你的情感、婚姻模式和父母的情感婚姻模式有什么样的联系
5、情感婚姻中的强迫性重复
02
周二:斩断情感婚姻中的原生家庭问题传递
内容提要:
1、情感婚姻中的代代相传,怎么样呈现
2、为什么要找一个和父亲(母亲)一样的(相反)的伴侣
2、情感婚姻中的移情和反移情
3、情感婚姻中,如何处理好和自己的原生家庭的关系
4、情感婚姻中,如何处理好和对方原生家庭的关系
5、 如何处理好婆媳关系,婆媳关系的真相
03
周三:情感婚姻中的沟通方法和技巧
内容提要:
1、情感婚姻中的指责和抱怨,是为什么,如何改变
2、情感婚姻中的讲道理,是怎么样隔离情感的
3、情感婚姻中的被动攻击如何表现,又如何改变
4、为什么情感婚姻中,对方怎么样对待你,是你教会的
5、情感婚姻中,怎么样说话,会让对方更加你爱,怎么样说话,会让对方疏远你(这反映的是一个人的人格)
04
周四:怎么样养育孩子,处理好亲子关系
内容提要:
1、我要不要生养一个孩子
2、什么是健康的爱,什么是有问题的爱
3、父母以辅导孩子学习的名义入侵孩子的边界,会有什么样的后果
4、孩子厌学和网瘾的本质什么?
5、亲子关系不好,孩子回避社交怎么办
6、父母自身的人际关系匮乏,为什么孩子就会回避社交
7、你的孩子不会成为你期望的样子,但是他会活成你的样子
05
周五:直播在线答疑、加餐
压抑、投射、攻击性、退行、反向形成、情感隔离
06
周末:知识测评,能力升级
知识测评、实践训练
03
板块三:拥有好的人际关系
01
周一:从和父母的关系入手,熟悉自己的人际关系模式
内容提要:
1、什么是自己的内在关系模式,如何改变
2、什么是自己的人格气味,怎么样改变这种气味
3、人际关系中的强迫性重复
4、人际关系中的移情和反移情
5、怎么样松动自己的固有性格
6、什么是清爽的人际关系,如何建立和维系
02
周二:掌握人际关系中的沟通方法和技巧
内容提要:
1、 为什么一个人的人际关系环境是他的说话方式,说话习惯决定的
2、 什么是非暴力沟通,非暴力沟通的四要素
3、 什么是α、β元素,如何获得相应的功能
4、 怎么样去涵容自己、孩子、家人、朋友的情绪感受
5、如何最快速的共情他人,温暖他人
6、怎么样说话,才会让别人理解自己,满足自己
03
周三:怎么样提需求、拒绝;怎么样批评别人,接受别人的批评
内容提要:
1、为什么要麻烦别人,心理学的真相是什么
2、拒绝别人的方法和技巧
3、怎么样去批评别人,又怎么样接受别人的批评
4、为什么客客气气的关系不牢固、不深刻
5、怎么样在关系中做自己
04
周四:怎么样成为一个受欢迎的人
内容提要:
1、怎么样成为一个好玩的人
2、以游戏的心态做人、做事的真相
3、为什么说做任何事情不要太认真、不要太努力
4、“心流”这种状态怎么样迁移到工作和人际关系中
5、人生如戏,这出戏怎么样演
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周五:直播在线答疑
提升安全感最快速的方法、过好这一生的四个必要条件
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周末:知识测评、能力升级
知识测评+实践训练
报名方式
请添加添加助教微信:yylszzj,获取训练营的报名方式
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