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不知道从什么时候开始，瑜伽似乎跟减肥牢牢地捆绑在了一起，甚至有些对瑜伽不了解的人会质疑：你是瑜伽老师诶，怎么那么胖，腿还那么粗？
深入了解过瑜伽的人都知道，其实瑜伽并不是为减肥诞生的，但在这个以瘦为美的时代里，瑜伽人该如何看待自己的身材？
01、瑜伽让我更多的关注内在
“帕坦伽利根据瑜伽八支，把身心分为三层，最外层处理“身物”关系，中间层处理的是“身体”本身，最内层，处理“心”。
每个人都想追求完美身材，但我们对于大千世物要拥有更多的包容心！
瑜伽为我们创造了一个机会，让身体、内心重新建立链接，教会我们欣赏身体原本的样子、教会我们不过多的评判别人、教会我们用善意的语言与人交流。
瑜伽鼓励我们放开对身体的种种期待和批判，只是享受它的动作。过滤掉那些有色眼睛和浮躁的期待，学会接纳我们本来的样子。
02、瑜伽老师的腿一定就要细？
拜托，你还以为大长腿才是唯一美的标准吗？美，其实是你的心胸、眼界是包容的，不是大眼睛、天鹅颈、细长腿才是美的唯一标准。
瑜伽里的美，是自我接纳！是控制大脑平静的意识、是健康的体魄、是愉悦的心情，由内到外散发出来的那种自信。
美可以是黑皮肤、丹凤眼、小酒窝，也可以是腰间的小赘肉，紧实有力的大粗腿！
瑜伽教会我们的是：学习如何不去理会那些无谓的或有害的社会压力和期待，大长腿是种美，紧实有力的大粗腿也是种力量美！
03、瑜伽让我明白没有绝对的完美
练习瑜伽能带来还有最重要的一点，就是明白没有绝对的完美！
我们要知道，健康的身体已经是一种福气。健康并不等于完美。无论你的瑜伽技巧多么精进、身材多么凹凸有致，瑜伽不过就是一种习练而已。
作为瑜伽老师，你不需要苛刻自己一定要有一双纤细的大长腿，自信的你、分享瑜伽知识的你、带给瑜伽人正能量的你，就算你微胖又如何？
就算你的双腿粗壮又如何？一样魅力满满！这些远比非把自己塞进一条S码的紧身裤来的更有意义！
在你习惯了有瑜伽的日子之后
也许你会发现
瑜伽已不再是只和外貌有关的词
它并不需要你有模特般的大长腿
瑜伽是内心深处的光芒
引领你遇见更好地自己
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