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第17节（第3页）

&esp;&esp;“训练的话??也好，今天是周三，主要进行的是一对一训练，却是倒是也有些看头的。”李彬想了想，给李思蔓介绍着。

&esp;&esp;“不同的日子，有不同的训练吗？”

&esp;&esp;“是的，一般来说，球队的训练是根据赛程具体安排的，如果是一周一赛的话，那么，一般都是周二进行最为繁重的高强度训练，周三是一对一，周四是一些小强度功能性恢复训练，到了周五，一般就是小型比赛了——训练的合理性，是可以很大程度的避免球员的受伤的。这样的微周期训练，是发源于荷兰的，现在我们也在用。”

&esp;&esp;“教练们负责的，就是给球员们安排训练，并且掌握他们的训练状况么？”

&esp;&esp;“不，我们不管掌握训练状况，我们只是负责布置训练的任务，然后他们的训练状况，是通过仪器和软件完成监控的。主要是针对他们的最大摄氧量和最大心率强度来监控??你那是什么眼神？我们一年花好几百万欧元用于训练，你总不会以为，我们把所有的钱都用于给教练发工资吧？”

&esp;&esp;“我只是惊叹于这些高科技。”

&esp;&esp;“是的，科技的进步，确实是促使足球发展的重要条件。比如说现在的帕尔马，习惯于在体能训练中，较长时间实行90-95的最大心率强度训练，这样的训练，如果在以前的时代，是不可想象的。”李彬开口说道，“这也是我认为，我们能够获得胜利的一个重要条件，我们有着非常出色的训练体系，靠着这段时间，我们可以让球员们变得很出色。”

&esp;&esp;“我很期待。”李思蔓点点头，但是眼神也瞄到了训练场上，可是，看到场上的第一时间，她的眼神就变了，“我看错了吧？他们根本没有在踢足球，他们是在??”

&esp;&esp;“玩棒球？”李彬笑道，“不，当然不是，他们确实是在进行着足球训练，这是真正的足球训练。”

&esp;&esp;训练场上，五六个球员们正在进行着训练，他们每个人的脚下，都控制着一个足球，还在不停的带球跑动着，但是令人惊讶的是，他们没有在传球，而在他们的手上，每个人都戴着一个棒球手套，在不停地着传接棒球。

&esp;&esp;“这到底，是怎么一回事？”李思蔓回过了头，带着一脸的不敢相信。

&esp;&esp;第三十五节训练场

&esp;&esp;“足球的训练，有着多种多样的方式，而作为体育运动，有很多东西，是有着相通之处的。棒球运动需要的反应速度很高，而且易于上手掌握，在训练一脚出球所需要的视野和默契的时候，是可以作为替代品的。你看他们练习的不是传球，而是玩棒球，这也就是他们的特训了。很简单的原因，我只有20天的时间，20天的时间，是不可能让球员们有着技术上的飞跃的，因此，我给他们的更多的是一些填鸭式的教导，让他们能够在短期之内，适应我的跑位模式和传球节奏要求。”

&esp;&esp;李思蔓这个时候才注意到，球员们的脚下，都是有着很多的不同颜色的箭头的，这些箭头为球员们指出了他们的跑位的线路，他们也是在按照着箭头指示的跑位来跑的。同样的，球场上还有很多地方，都放着障碍物，他们在带球的同时，还需要不停地绕过了障碍物。而他们的投球，也就是都在碰到障碍物之前传出去的。

&esp;&esp;如果李思蔓看得懂的话，她就会发现，这是几套不同的完整的进攻套路的演练，而训练的球员们中，有着亚亚图雷和梅洛这两个人刚来的年轻人，他们显然是在练习着跑位和配合。

&esp;&esp;“脚下的箭头是为了让他们跑位，那为什么不直接传球？”

&esp;&esp;“传脚下球的话，毕竟有着一个传球成功率的问题，在练习中，用足球作为训练方式，很容易因为粘球，传球不到位，传球速度不合格问题，而导致跑位混乱，而使用棒球作为投接工具的话，简单，也不会有粘球的问题，可以有效地使得他们锻炼默契的配合，跑位时机，以及更好的反应速度和传球视野。这样的训练，对于足球是很有效果的。”

&esp;&esp;实际上，李彬总是在想，如果是拉玛西亚出来的球员，那种从小练惯了不停地传球的球员们，是不需要用棒球作为替代物来磨练彼此的配合默契和传球视野的。但是，李彬的球员们没有这个能力，因此，他就得考虑一下，用一些其他的方法来取代足球。

&esp;&esp;而使用什么训练方法，就是靠着教练的知识积累来决定了。

&esp;&esp;“你在锻炼他们的传球的速度和视野，那么，你想要踢的大概也是快速防反了？”

&esp;&esp;李思蔓这一次倒是说对了，李彬点点头，确实，这就是他想要的。

&esp;&esp;帕尔马现在的实力不足，因为踢三后卫的关系，球队的防守需要投入大量的人员，在攻击端，自然是无法投入很多的兵力的了。而这样的情况下，踢快速反击，自然是最好的办法。毕竟帕尔马不是豪门，而且现在李彬也穷的厉害，就算是想要追求美丽足球，也得暂时先歇了这个念头。

&esp;&esp;而他这个时候，设计的还是反击战术，而且，靠着画箭头，同时用棒球取代足球的训练，他想要在短时间内，训练出来球员们的跑位的默契程度，同时训练出来他们一脚出球的意识，在踢球的时候，使得他们也可以增强一些反击的力度。

&esp;&esp;时间短暂，他没有更好的办法了，这也就是他能够想到的主意了。3天有3天的准备方式，20天有20天的准备方式，这样的训练方法，显然是最适合20天的训练周期的。

&esp;&esp;如果他们能够有了默契的配合，然后再在这20天训练出来的体力的支撑下，李彬有信心让他们在接下来的一个月里面，踢出来震惊意甲的足球。

&esp;&esp;“原来还有这种训练方法，我还以为??”李思蔓想说什么，但是想了想还是闭嘴了。

&esp;&esp;“你还以为，足球训练场上，都是一对一对抗，二对二对抗，再或者是绕桩传接跑，二人传球配合？”

&esp;&esp;“我又没有怎么仔细研究过训练。”李思蔓嘟囔道。

&esp;&esp;“没有那种事情的。足球训练归根到底都是为了锻炼球员们的某项能力的，很多时候，在专注于其中一项能力的时候，可以暂时放缓了对其他的能力的训练。足球训练不可能总是和足球较劲。年轻球员们训练球感，是从踩网球，单脚踩滑板拖拉，踢沙包，甚至在水池边上练打水动作来感受力道的变化开始的。而传球的练习，为了让球员们寻找全身用力的平衡感和发力感，有的时候，需要用到了网球拍和高尔夫球的挥杆动作，让他们体味全身发力的感觉。再有，如果是射术训练，是可以从橄榄球，乃至于易拉罐这些滚动方式相对来说比较简单的东西入手的。而其他的训练的话，也是有着各种不同的训练的，并不是只是天天傻踢球就可以了的。而且，我再告诉你一点有意思的东西：还记得少林寺弟子们的打水这个训练么？”

&esp;&esp;“就是那个挑着大木桶天天跑的那个？电视剧里看到过，你别告诉我这里有。”

&esp;&esp;“差不多的——足球训练中，确实是有着端着水杯上下楼梯，不许水洒出来的训练，来锻炼上半身的平衡。同时，这里不用挑水，但是，肩上担着一根棍子，棍子两端各挂一支棒球手套来锻炼平衡也是有的。这些东西，和少林寺的那个玩意儿的创意实际上是差不多的。”

&esp;&esp;这些东西，和李思蔓想象的足球训练还是有着很大的不同的。在她想来，足球训练是很枯燥，很无聊的东西，不然的话，为什么那么多球员都讨厌足球训练？但是，在接触了之后，她却觉得，这也是蛮有趣的。

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