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第十八章 洪拳（第1页）

&esp;&esp;洪拳，源起于清代南方三合会。传播甚广，又有南北之分。余生练的这一路便是南洪拳。

&esp;&esp;南洪拳要求身正步稳，下盘沉实。身型要求含胸、立腰、收腹、敛臀、沉肩、垂肘、沉桥坐步。发力时要求蹬腿、扣膝、合胯、转腰，先蓄后发，猛力出击。有时还因势发声，以声助威。

&esp;&esp;手法有十二桥手，一般讲洪拳十二桥手是指十二诀，乃“刚、柔、逼、直、分、定、寸、提、流、运、制、订”等十二桥手诀。而十二桥手法则为“穿、沉、分、架、摸、推、寻、磨、挂、撞、锁、劈”等十二种桥手法。十二桥手诀是十二种心法，以刚为天、柔为地，配合其馀十种建立起洪拳的整体劲道要领；十二桥手法则是十二种桥手用法，讲求桥来桥上过、无桥自造桥。故二者一为心法，讲究体会；一是手法、主在应用。

&esp;&esp;步法有十二桥马，这十二种步法为四平马、子午马、伏虎马、麒麟马、吊马、独鹤马、中字马、三角马、败马、二字钳羊马、跳马、丁字马。

&esp;&esp;有了这些，才有洪拳中最经典的三种拳法，即工字伏虎拳、铁线拳及虎鹤双形拳。

&esp;&esp;其中尤以工字伏虎拳体现洪拳的基本功底。而由工字伏虎拳，洪拳又学龙、蛇、虎、豹、鹤五形，而成五行拳。后来又进一步推导总结出虎鹤双形拳。

&esp;&esp;而号称“外练筋骨皮，内练一口气”的铁线拳，则是由武学大师铁桥三从洪拳的基本功中演化而来。

&esp;&esp;铁桥三原名梁坤，广东南海县人，在家排名工作的徒弟朱愚斋协助下，把洪拳拳谱刊印公开，先后刊印了《工字伏虎拳》、《虎鹤双形拳》、《铁线拳》等洪拳经典拳谱。一时间哄传海内外。

&esp;&esp;而此时，林世荣仍然健在。到了一九四三年时，才安然离世。

&esp;&esp;这些少年与孩童，被日本人逼得家破人亡，不得已奔走四方直至上海滩。也算是在江湖上漂泊许久。自然不会没听说过黄飞鸿、铁桥三和林世荣的名字。只是这些名字平日听听却也罢了，竟不料余生不但文采风流，而且竟然是林世荣一脉的弟子！并且可以教授他们江湖上很多人欲学无门的拳法！哪里还有不愿意学的道理？

&esp;&esp;当然，练习洪拳以男性为佳，女孩子要练就太过为难了。不过，有一种拳法倒是适合女子练习，那便是咏春！

&esp;&esp;咏春拳传说中便是女子传承下来的，此女子号称“五枚师太”，传说是明朝皇室中人。因为是女子传承下来的，所以，对先天的体力要求不高，也适宜女子练习。以速度与技巧见长，对力量的要求却不太高。

&esp;&esp;二字钳羊马，脚下便是一个等边三角形，守中用中，颇为符合数学上有关稳定性的原理。

&esp;&esp;虽然余生只是因为前世动作片《叶问》大火，学了一些咏春拳最基本的练习与搏击方法，但是教授这些对武术一窍不通的女孩子却是足够了。反正又不指望她们去比武搏杀，只需要她们在危急关头有一搏之力就好。

&esp;&esp;这些功夫，不但八个少年和三十六个孩童要学，而且青小艺也要学。青小艺原本受的不过是中国传统家族对女子的教育，学些言容德功、琴棋书画、针线女工之类的。能学些史书，懂得经营，已经是传统女子中的异数了。

&esp;&esp;即使在逃难的路上，夜无光和几个同行的少年也把她照顾的颇为妥当。哪里受过练习武艺的罪。

&esp;&esp;所有的传统武学，从本质上而言，讲求并不是技击与国术，技击与国术不过都是术的范围，并不是根本，传统武学的根本讲求的是练功。是通过锻炼，打熬人的身体，使人的体质得到增强。所以，无论练的是什么功夫，都会有“练拳不练功，到老一场空”的警示语。

&esp;&esp;而这种打熬，如同锻铁。讲究一个冬练三九夏练三伏，对身体的生理极限进行不断的挑战。而长时间的大量的运动会使身体非常疲惫，绝非寻常人可以长时间坚持的。但只要坚持下来，人的意志力和其他精神素质也会大大增强。这便是所谓的练心，但有此心者，泰山崩于前而面色不变！处变不惊，应对从容。

&esp;&esp;而这个青小艺，从前并未练过功夫，每次练功，余生都能看得出来她是在咬牙坚持。有时候看着腿都不由自主的打哆嗦了，却全凭一股毅力坚持过去。竟是一次也未落后！

&esp;&esp;余生原本对这个女子只是应付而已，即使让青小艺和夜无光带着孩童们住进别墅，也不过是将计就计。此时，却陡然生出一股敬佩来。至少他知道，当年他在青小艺这个年纪的时候，是绝对没有这种毅力的！每次练功，父亲总要拿着鞭子守在一旁，他才会老老实实心无旁骛的练下去！

&esp;&esp;余生与众少年和孩童定下时间，每三日练功一次，每次三个小时。虽说练功讲究个“一日练一日功，一日不练百日松”的戒语。可是时势所迫，除了每日练功外，众少年和孩童们还需要打工、卖报，以此维持生计！

&esp;&esp;当然，练功后，身体消耗巨大极为疲惫，所以也就会需要大量的营养物质。余生便在每次练功后给少年和孩童们改善伙食。虽然不是山珍海味，但是大锅炖煮的肉排，总会赢得少年和孩童们无限的好感。

&esp;&esp;而下厨这种事情，在这个时代，理所当然就是女子应做的。虽然只有青小艺一个女子，但是后厨的大权却仍然无法旁落。其他人只能乖乖的听青小艺的吩咐去帮厨。若敢不听，那么不要说肉排，连汤都没得喝！

&esp;&esp;三十六个孩子和几个少年为了早点吃上肉排，却也勤快的紧。而只有两个人是青小艺从来都不支使的，一个是她的亲生哥哥夜无光，另一个就是她的未婚夫，余生、余大公子！

&esp;&esp;而当肉排炖好后，青小艺总是会挑出最好的一块，盛出发了两次，所以，改了发重复的这一章，算是今天的更新吧，稍后，或许还有一章……另外，筒子们，给点收藏推荐吧，谢了！

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