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第481章 463捡垃圾（第1页）

&esp;&esp;就这样，李普杰在师傅迈特凯的魔鬼式的锻炼之下自身的实力有了飞快的进步。

&esp;&esp;而最为明显的就是力量了，从原来的一百五十多公斤的力量在一个星期之后直接飙升到了五百公斤的力量。

&esp;&esp;当然这么快速的进步也是和李普杰的地狱式的锻炼方法也是离不开的。

&esp;&esp;只从跟了迈特凯之后，李普杰都是会每天早上五点钟就起床，在没有吃早饭的情况下来个十公里跑。

&esp;&esp;当然这只是热身而已后面还有迎体向上俯卧撑，卧起坐等锻炼。

&esp;&esp;在锻炼了两个小时，大约也就是八点左右，李普杰才会在迈特凯的允许之下做早饭。

&esp;&esp;之后早饭过后在休息个一个小时洗漱整理个人卫生什么的。

&esp;&esp;然后到九点钟之后又是高强度的锻炼继续。

&esp;&esp;在之后李普杰锻炼到了差不多十一点钟之后才会停息，然后做午饭。

&esp;&esp;午饭之后迈特凯会让李普杰有一个午休的时间。

&esp;&esp;午休到两点之后就又是高强度的体能锻炼，并且还要机打训练。

&esp;&esp;最后修行到五点钟之后才会让李普杰做晚饭和休息睡觉。

&esp;&esp;虽然从早上开始到晚上加起来就只有七个小时的锻炼时间，但是要知道这七个小时可都是高强度的锻炼时间啊！

&esp;&esp;就算李普杰前世当过兵，但是在部队上都没有训练的这么狠过！

&esp;&esp;虽然训练时间差不多，但是大部分可都是队列训练，体能训练并不是那么的多。

&esp;&esp;毕竟高强度的体能训练人体会承受不了的。

&esp;&esp;但是李普杰却发现，迈特凯交给自己的呼吸法却是能够极大的缓解训练所带来的肌肉疲劳。

&esp;&esp;比单靠自己锻炼要来的有效多了。

&esp;&esp;“宁次，天天，看你们踩水训练也练习的差不多了，都能平稳的站在湖面之上了，所以接下来就接一个关于踩水训练的任务吧！”

&esp;&esp;迈特凯看着天天和宁次说道。

&esp;&esp;至于李普杰所代替的李洛克迈特凯则是早就知道了他能够踩在水面之上了。

&esp;&esp;所以迈特凯只问了问天天和宁次并没有问李普杰的意见。

&esp;&esp;而迈特凯在得到了宁次和天天在水上平稳行走的表现之后，就满意的点了点头，然后就满意的和他们说道，明天之后在任务领取大厅等他的话就走了。

&esp;&esp;还是早上八点，在迈特凯的带领之下他们接取了清理某段河道垃圾的任务来，因为这次清理的面积比较多，所以任务的赏金比上次抓猫的多了一倍。

&esp;&esp;也就是一万两的赏金换算成李普杰穿越之前的金额大概是五千块钱左右的样子。

&esp;&esp;李普杰带着接取任务时所发的垃圾袋子和那种不用弯腰就可以捡取垃圾的钳子，来到了任务当中所说的河面之上。

&esp;&esp;李普杰看着河面上哪触目惊心的各种各样的垃圾袋，李普杰不禁有些无语，这到底是木叶的村民没有素质，还是木叶的高层为了考验他们这群刚刚毕业的下忍的忍耐心里故意而为之的事情呢！

&esp;&esp;虽然不是很情愿，但是李普杰还是老老实实的当起了保洁员来。

&esp;&esp;一手拿着垃圾袋，一手拉着垃圾钳子，李普杰飞快的在河面之上捡着河面之上飘荡的垃圾，有些还有沉到河底的垃圾，不过还好的是河低并不是很深也就一米左右，刚刚好是垃圾钳子的长度范围之内。

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