手机浏览器扫描二维码访问
第29章 训练计划（第2页）
云韶回到自己院子本想休息，突然想起傍晚楚倾凰交给她的丹药，又想起楚倾凰那句仇家挺多，于是将丹药从空间取出来，坐在床上开始盘膝打坐。
云韶从瓶子中倒出一颗丹药看了看，又闻了闻，只分辨出了其中的几种药材，其他的则分辨不出来，想来还是自己的医术学习的不够好，竟然连药材都分辨不出来。
云韶将丹药放进口中，丹药一入口就自动化成一股水流进了肚子中，都不用费力吞咽。
随着丹药开始发挥药效，云韶吸收灵力的速度越来越快，加快的速度让云韶十分震惊，毕竟以前也只是听说过有可以加快修炼速度的丹药，并没有亲身体会过。
随着时间一点一点的过去，过了一个多时辰，就在吸收灵力的速度开始下降的时候，云韶竟然进阶了，云韶心中一喜，离上次进阶已经过去多半年的时间了，她以为至少还得需要几个月的时间才能进阶的，没想到这么快。
进阶完云韶稳住自己的心神继续吸收灵力，等药效全部消失才堪堪停下，云韶吐出一口浊气睁开眼睛，眼睛中有掩饰不住的高兴，先天四阶了，真好，真是多亏了主子，要不然，等她自己慢慢的提升实力去报仇，还不知道要等到猴年马月。
第二日一大早，云韶就拿着早饭来到楚倾凰的院子里，而此时楚倾凰才刚刚睁开眼睛，准备洗漱。
“主子，属下昨天晚上用主子给的丹药进行修炼，进阶了。”云韶弯着嘴角站到楚倾凰身旁，向楚倾凰分享着晋升的喜悦。
“是嘛，那可真是好，修炼的同时也要注意休息啊。”
“是，主子。”
“我给昨日那些人制定了一个练体计划，你要不要一起参与训练，训练强度挺大的。”
“要。”
“好，可不要半途而废。”
云韶信誓旦旦的说：“属下会坚持的。”
“吃完饭通知他们去练武场。”
“是。”
楚倾凰嘴角微微一笑，那是不知道这份计划有多残忍吧，要是知道了，估计就不会这么自信了。
吃完饭后，楚倾凰往练武场方向走，云韶则去通知那些人。楚倾凰打量着练武场的大小，面积也就和后世一圈四百米的操场差不多，五十人训练绰绰有余。
等五十人到齐，楚倾凰一挥手从空间中取出一大堆的沙袋：“一人两个，绑在腿上，围着练武场，一个半时辰，先跑二十圈。跑不完的过一盏茶的时间加一圈。”
众人看着眼前的沙袋，再想想一个半时辰跑二十圈，脸上纷纷带上了不情愿的表情，但想想这也许是主子给他们认主前的考验，即使是心里不情愿，也纷纷上前拿起沙袋绑到腿上，然后认命的开始跑。
喜欢涅盘重生：凤飞九天倾天下请大家收藏：（）涅盘重生：凤飞九天倾天下
你都要请旨嫁人了，孤还克制什么 我是邪神狗腿子 穿越荒岛我成武道宗主 穿越之开局摸鱼 倒霉蛋重生后变身农家小福女 国家找我造坦克，两亿我赚一亿八 全民兽化，我竟成了望日魔龙！ 重生八零嫁给全军第一硬汉 我是许大茂 重生：校花不甜，我为什么要舔？ 刚出狱，双胞胎姐姐走错房 庙堂江湖有亿点背景 东行逆天录 天灾降临：从加入救援队开始 时间手环，回到唐朝当神仙 痞野甜诱 宝可梦：我为联盟建设添砖加瓦 逃荒路修仙 恶人宗 炮灰男配走上人生巅峰
晚唐浮生
公元878年，唐僖宗乾符五年。这一年，王仙芝战死黄梅，部众推黄巢为主，号冲天大将军，转战南方。这一年，李克用杀大同军使段文楚，父子二人发动叛乱，沙陀兵马抄掠河东。这一年，江南盗贼蜂起，连陷州郡。这一年，河南连岁旱蝗，军士作乱。这一年，僖宗斗鸡击球，不理朝政。这一年，大唐风雨飘摇。这一年，后世穿越而来的邵树德有自己的...
重生后，小撩精日日哄他吻他诱他
上辈子一尸两命，横死荒野，死不瞑目。冤种老公撕心裂肺，痛不欲生，跳海殉情。重生归来，各路妖魔鬼怪齐齐上阵要她离婚。可她只想要他，爱他，宠他，哄他，撩他，诱他。老公要亲亲，要抱抱，要要要什么？要你。都说御枭寒嗜血成性，偏执成魔，却不知他宠妻无度，令人发指。只要他有，只要她要，身给她，心给她，命也给...
抗战之血肉丛林
关于抗战之血肉丛林岛寇荼毒，痛及滇西，谁无血气，忍弃边陲，桓桓将士，不顾艰危，十荡十决，甘死如饴，座中有圹，名勒丰碑，檩檩大义，昭示来兹。谨以此文献给曾经为了保卫国家出国在缅甸与倭寇决一死战的远征军将士们！历史不会忘记，中国人不会忘记，虽然你们曾经被记忆尘封，但是时间也绝不会让你们永远蒙尘！...
开局虐哭极品：我在大院风生水起
刚存够首付，中了五百万实现财务自由的白婉清一口卡嗝屁。一睁眼，穿到刷过几页的爆款年代文里，成了个炮灰路人甲，还带了个恶毒女配。地狱般的开局，没关系，抛开剧情杀穿满地。只要我没道德，谁也别想绑架我，干尽缺德事，功德999。继妹白莲，脏水泼她和老癞子滚苞米地，撕毁大学通知书，让她去大西北喂猪。后娘恶毒，举报投诉铁窗泪...
我有了空间戒指后，财富无限
关于我有了空间戒指后，财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店，无意之中，一只修炼万年蜘蛛，在雷电交加之时，元神最弱之时，被林震南一掌手拍碎本体，蜘蛛本命元神入体，机缘巧合下，林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指，空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝，赌石，看相，看风水，修真，无一不精，一时喜从天降，富贵逼人！...
误入帝心：娇软美人被宠冠后宫
论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验？姜澜雪表示，这金手指压根没用。原身入宫三月，却从未见过宣宁帝，因此，后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了，对此，众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日，宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此，众人表示，这不可能，肯定是因为齐王妃的缘故，陛下定然是...