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第五百三十三章运动（第1页）

&esp;&esp;是带着饿意入睡的，但是努力的告诉自己一点都不饿。

&esp;&esp;“嗯”

&esp;&esp;在早晨被叫醒不是闹钟，也不是阿姨，是自己的肚子。

&esp;&esp;尽管昨天晚上，已经很努力的安慰自己一点都不饿，然后假惺惺的入睡了。

&esp;&esp;可是第二天的正常生理反应，还是提早醒了。

&esp;&esp;带着满身的疲倦，下楼去看一看。

&esp;&esp;往常只有在自己去晨跑的时候，会这么早起来，但是现在已经是起来最早的极限了。

&esp;&esp;看见厨房里好像有人，之前虽然早起晨跑，可是没有在家里观察过。

&esp;&esp;果然早起的世界是不一样的。

&esp;&esp;南雪雅踩着拖鞋，和蓬松的头发，来到厨房。

&esp;&esp;原来是阿姨。

&esp;&esp;“你怎么这么早啊？”

&esp;&esp;被南雪雅的突然打扰给吓了一大跳。

&esp;&esp;阿姨赶紧用手在胸口做了几下抚平的姿势，虽然年龄也不是很大，但至少也都五十多岁的人了，而且往常的这个时候，是没有人来打扰到自己的。

&esp;&esp;南雪雅也好像看出来了自己的鲁莽，不好意思的吐了一下舌头。

&esp;&esp;“小姐，你今天是怎么了，起来的这么早。”

&esp;&esp;还是觉得不好意思的南雪雅，随便的说了一个借口就当搪塞了。

&esp;&esp;可是看着阿姨好像在煮一些什么东西。

&esp;&esp;“这锅子里面是煮的什么东西啊。”

&esp;&esp;“啊，你说这个啊，小姐不是说要开始三餐都是减脂餐了吗？我怕顿都是减脂餐的话，你会吃的不习惯，而且要开始做一些长期的减肥工作的话，吃的东西一定要做的很仔细。”

&esp;&esp;阿姨还真的是留心，只要是南雪雅说出来的事情，她没有一件办的不好的。

&esp;&esp;“那这些都是什么啊。”

&esp;&esp;闻着这些香味，南雪雅的肚子就开始不争气的咕噜咕噜叫了，本来昨天晚上开始就没有吃任何东西，今天早上起来又没吃。

&esp;&esp;这些东西的香味简直是太勾引人了，之前怎么没有注意过。

&esp;&esp;南雪雅是喜欢吃蔬菜沙拉的，但是蔬菜沙拉里面也会放一些千岛酱或者是沙拉酱，类似于酱料的东西的脂肪是有目共睹的。

&esp;&esp;而且少许的橄榄油也是油脂的来源。

&esp;&esp;想要以最快，最健康的办法让南雪雅瘦下来，阿姨可是费了一些心思的。

&esp;&esp;“我昨晚查了查，食材的搭配对比，今天煮的是山药，跟紫薯，虽然听起来是类似于主食的东西，但是饱腹感跟容易消化的程度，都是你可以接受的范围之内。”

&esp;&esp;“你的消化一直都不是很好，所以我打算把它们煮很久，然后做成泥，再配上一些每日所需的干果，油脂的搭配就完美了。”

&esp;&esp;“配餐还有牛油果奶昔，用三四颗牛油果，然后加上脱脂酸奶，既是你喜欢的口感，又增加了肠道蠕动。小菜就是水煮小芹菜，这样会增加纤维素。”

&esp;&esp;只是想要到吃减脂餐，但是没有想到阿姨这么用心。

&esp;&esp;搭配什么的对比，都说的这么的头头是道。

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