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&esp;&esp;顾青肃然地道：“修仙除了天赋，还需勤奋和努力。你既然想拿到新生活动的第一名，便要按我的计划表进行训练。”

&esp;&esp;黄永乐举手：“行行，我知道了。”

&esp;&esp;叹了口气，他绕着跑道，奔跑了起来。

&esp;&esp;顾青盯着看了一会，见他跑得认真，便转过头对其他人道：“我们去练习跳高。”

&esp;&esp;徐易猴子般地从攀爬梯上翻身下来，不解地问：“顾哥，为什么还要练习跳高？”

&esp;&esp;昨天在计划表里看到一项，他就感到奇怪了，跑步锻炼速度，跳高能练啥？

&esp;&esp;“锻炼弹跳力。”顾青道，“你们看比赛视频的时，没有发现胜利队伍的共性吗？”

&esp;&esp;“共性？”小朋友们回想了下，不约而同地摇头。

&esp;&esp;余靖沉吟道：“是跳跃。”

&esp;&esp;队伍在平地移动的过程中，容易受到对手的围困，若想突破，只能从空中跳出包围圈。

&esp;&esp;顾青点头：“不错。所以我加了跳高项目，便是要锻炼大家的跳弹力。我们的队伍是一个整体，大家保持一致的步调，凝神聚力，至关重要。”

&esp;&esp;其他人恍然大悟。“原来如此。”

&esp;&esp;来到跳高架前，顾青调到一米高，对大伙道：“都用跨越式跳跳看。”

&esp;&esp;徐易一马当先，纵身一跃，轻松跳过。

&esp;&esp;“耶，太简单了。”他踩着沙子，比了个v手势。

&esp;&esp;接下来，其他人逐一跳跃，全都轻松过关。

&esp;&esp;“顾哥，顾哥，高一点。”夏丽蹦跳着要求。一米的高度太简单了，跟玩似的。

&esp;&esp;“行。”顾青示意苍靳和他一起，把杆调到了两米。

&esp;&esp;两米难不住三小朋友，也难不住顾青和苍靳，余靖免强跨过，萧谌失败了三次，最后一次连着杠一起掉进沙坑里。

&esp;&esp;顾青拿出本子，给每个人都记上数据。

&esp;&esp;萧谌垂头丧气，余靖捏捏他的后颈。“弹跳力是你的弱项，需要加强。”

&esp;&esp;上次体能考试的森林越野，萧谌便吃过亏。

&esp;&esp;“知道了。”萧谌握拳，燃起斗志。

&esp;&esp;顾青记完数据道：“现在测一下每个人的极限，还是用跨越式，不要用翻身式。”

&esp;&esp;“是，顾哥！”三小朋友主动跑上前，往上调高度。

&esp;&esp;二十分钟后，黄永乐气喘吁吁地跑完步，摇摇晃晃地过来，顾青已经测完大伙的极限了。

&esp;&esp;“呼呼，你们在跳高？”黄永乐双手掌在膝盖上，大汗淋漓。“我需要跳吗？”

&esp;&esp;顾青停下笔，指了指跳高架，道：“就差你了，赶紧跳吧。”

&esp;&esp;黄永乐抬起头望着三米高的架子，咽了咽口水：“那啥，会不会太高了？”

&esp;&esp;顾青对苍靳道：“跳一个。”

&esp;&esp;苍靳一手插在运动服的裤兜里，一手抬了抬棒球帽的帽檐，连助跑都没有，直接原地起跳，如一只轻盈的鸟儿，轻巧地跃了过去。

&esp;&esp;黄永乐震惊得下巴都差点掉到地上了。

&esp;&esp;顾青嘴角微扬，对他道：“试试？”

&esp;&esp;黄永乐头摇得像波浪鼓。“不不，我不行，这么高，能不能往下调调？”

&esp;&esp;顾青问：“调多少？”

&esp;&esp;黄永乐犹豫了下，道：“呃……一米五吧？”

&esp;&esp;萧谌爆笑出声：“哈哈哈，不是吧？你居然比我还差！”

&esp;&esp;黄永乐恼羞成怒，对顾青道：“一米八！我要跳一米八！”

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