六月文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第23章 福利（第2页）

&esp;&esp;好在一路飘过来，陈旭都没有耗费多少体力，在这最后的关头，他全部爆发出来，拼了命地朝青石游去。

&esp;&esp;“唔……额……呼！”

&esp;&esp;游了十几下，就在快要接近青石的刹那，他一脚蹬开枯木，借着这股反作用力，一把抱住了青石。

&esp;&esp;缓了片刻，陈旭爬到了岸上，双手环抱着自己，不停地倒吸着凉气，“咝！冻死我了！”

&esp;&esp;“我的四肢已经有些发僵了，身体也有些虚脱，遇到这种情况，你第一点要做的，就是脱掉衣服。”

&esp;&esp;“湿透的衣服不但不会给你带来温暖，反而会一直带走你的体温，令你生病感冒。”

&esp;&esp;一边说，陈旭一边将身上的衣服尽数脱掉，只留下一条小短裤。

&esp;&esp;“哇哇！旭爷湿身福利！”

&esp;&esp;“话说，虽然旭爷浑身湿漉漉的，脸上还有泥浆，但怎么觉得辣么帅！”

&esp;&esp;“旭爷还能生育么？感觉这么冷会冻坏蛋蛋！”

&esp;&esp;“噗嗤！楼上666！”

&esp;&esp;“旭爷：感觉身体被掏空！”

&esp;&esp;脱光了衣服之后，陈旭装样子地给萌姐上了管理，随后发抖地看着无人机的摄像头，颤道：“我现在必须想一个办法，来让我的身体暖起来，最简单的方法，就是多做运动，让血液流速加快，而在这里，我推荐大家一个方法，叫做波比跳！”

&esp;&esp;“这是我跟一位以前在陆军部队服役的朋友学的，它也叫做立式俯卧撑，是结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作，能够在最短的时间内，将心跳率拉升到将近人体最大值，所以非常适合现在的场景！”

&esp;&esp;深呼吸了几下之后，下一秒，他朝空中跳了一下，随后迅速下蹲，又伏在地上，做了一个俯卧撑，再跳起来，如此反复。

&esp;&esp;二十几轮之后，陈旭只感觉自己浑身的气血都被刺激得活跃起来，一些被冻僵的部位也缓和了许多。

&esp;&esp;“呼呼……现在我感觉自己全身暖和多了，其实你们在家没事儿的时候，也可以做一做这个。”

&esp;&esp;“波比跳是世界公认的‘脂肪杀手’，是非常有效的燃脂健身方法，它会训练到全身百分之70以上的肌肉群，只需要五轮，就可以让你气喘不止！”

&esp;&esp;“窝草！又学到一招，我去试试！”

&esp;&esp;“旭爷娇喘赛高！”

&esp;&esp;“那个说广播体操的你别走！”

&esp;&esp;“太好了，我的减肥大计终于有望了！”

&esp;&esp;“这才是广大胖子们的福利啊！”

&esp;&esp;“旭爷，也许有个更简单的加速血液流速的方法：撸管！→-→”

&esp;&esp;“波比：磅！”

&esp;&esp;“旭爷，你需要汇源肾宝片，把透支了的，补起来！”

&esp;&esp;暖和完身子之后，陈旭立即从背包中掏出了防风衣披上，因为背包是防水的，所以防风衣自然是干的。

&esp;&esp;这也是他机智的地方之一，因为他早就料定木筏会沉，自己会湿，所以他是直接穿着速干服进河的，并没有套上防风衣。

&esp;&esp;速干服扭干了，可距离完全干爽还需要一些时间，陈旭趁机躺在地上，两个胳膊肘拄着地，抬头望着天空，只感觉自己现在又饿又累。

为她温驯[娱乐圈]  重生成太尉的白月光  翻身仗 【先婚后爱 】  执恋  我有颜他有钱  有凤来仪  鱼跃龙门记  冷漠世界，冷落我  三十欢  八爷在清穿文里割韭菜  仙界公务员升职手册  被敌国暴君宠幸了  绝世王者  躺平后，我成了豪门团宠  男友是我强睡来的（ H）  乱世殇之伶兰传  奇怪的姐夫（H）  病娇老公在黑化  坚强的炮灰在古代教书  初春微醺（ H）