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第1150章 一呼一吸一世界（第1页）
&esp;&esp;早？
&esp;&esp;杨林微微一愣。
&esp;&esp;抬头这一看，才顿时发现，东方已经微微有些放亮，估计再过一会儿，就要泛出鱼肚白了。
&esp;&esp;“现在……几点了？”杨林下意识地问道。
&esp;&esp;“呃……”张文亮一愣，“才四点啊，我还以为我们起的都够早了呢，没想到你起的比我们还早，果然成功是有道理的！”
&esp;&esp;张文亮还在这感叹呢。
&esp;&esp;他完全没想到，杨林这不是起得早，而是睡的晚……
&esp;&esp;已经四点了！
&esp;&esp;杨林哭笑不得。
&esp;&esp;时间过的还真快。
&esp;&esp;不过都已经到了这个时候，再想回去回去睡一会儿，却也已经晚了。
&esp;&esp;最关键的是，他现在可一点都不困！
&esp;&esp;这一晚上，收获了这么多的好处，杨林现在的状态，简直比刚起床的张文亮他们，还要精神抖擞。
&esp;&esp;张文亮两口子打了水，洗漱去了。
&esp;&esp;杨林也长长呼出一口气。
&esp;&esp;既然已经到了早上，那索性就不睡了，等一会儿大家都起床，直接跑步去吧。
&esp;&esp;杨林深深呼吸，迎着东方，呼吸吐纳，调整自己的气息。
&esp;&esp;一般炼气期的修道者，在炼气阶段，都需要呼吸吐纳。
&esp;&esp;道家说法，就是吸天地元气，采日月精华。
&esp;&esp;对普通人来说，就是呼吸新鲜空气……
&esp;&esp;科学一点的说法呢，就是新鲜空气中，含氧量高，呼吸新鲜空气，会让人更精神……
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