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第18部分（第1页）

当人们对你倾诉难题时，心中自问、决定自己是否要和他们一起处理问题。仔细倾听，分辨他们是在找寻解决之道或只是在抱怨。决定自己愿意承诺助人的时间，表达清楚自己可以提供多少时间、能量和资源给对方。

当你付出能量助人时，放掉自己希望他人成长、以某种特定方式表现，或感激自己的需求。有时候你急切的希望对方改变，反而可能阻碍他们成长。当你改变为客观的态度、停止担忧，他们将可以自由的成长。

我们这些引导者能够提供你们对生命很多的洞见，但只有你们自己有能力运用建议改变生活。有时你还没准备好放掉问题，因为你还可以从中历练学习。我们能够做的是：帮助你们得到新观点；前进一小步；更爱自己。同样的，你以更高的视野看他人的处境而提供最好的帮助，然后对结果保持超然客观。

当你给别人自由

自己才会变得自由

人们将会不断的在你的生命中出入，你可以给他们的最大礼物之一是让他们自由的走自己的路。为了真正服务他人，你需要给他们完全的自由，如此你也给了自己完全的自由。不用担心朋友离开你的生活，因为当你提升自己的振动后，人们不是成长留在你的生活中，就是离去。

当你觉得自己不如往常般陪伴拒绝成长的朋友时，别苛责自己。开放接受他们的改变，在适当时机鼓舞他们，但是允许自己的时间投入在带给自己最大喜悦的事物上。当你为了让拒绝成长的朋友觉得愉快、有人陪伴而停留在他们的层面，你并非服务他们。只有自我成长，你才真正能服务他人。

你可以邀请这些朋友与你一起在更高、更新的层面「玩」，不是赶走他们。你告诉他们自己正在玩全新更高的游戏，也邀请他们一起玩。如果他们不愿意，带着爱和慈悲放开他们。放开他们远比陪伴他们而心中却暗自不断的批评，更具有善意。

例如，你可能有位通常扮演受害者又将问题怪罪其它人的朋友。当你决定为自己的生活负责，发觉自己对那位朋友的行为愈来愈恼火，希望他改变。邀请他对自己的生活负责，用新层面的游戏规则。如果他不愿改变，温和的放开他，不然当你与他相处时，可能发现自己的能量不断的耗竭。

如果你的朋友真的离开你，他们可能在某一天给你惊喜：回来，愿意和你一起采用更高层面的游戏规则。符合你的更高振动和新兴趣的新朋友也将会进入你的生活中。

当你释放执着，你将会发现更多的喜悦和内在安详，你的世界更开阔、更多的新契机。发展不执着的质量，带给你自由。当你不附会他人对你的看法或事物的特定模样时，你是自由的。无论周围的人如何，你都可以感到幸福。释放执着是灵性成长的重要态度。

释放执着

冥想

这个冥想的目的是释放无助于你更高道途的环境、状态和人事物的执着，吸引有助于更高道途的一切。

步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。

1。　　　安静坐下，想象自己在能量层面像一个尖端或星星般旋转。一切环绕着你在轨道上运行，受你自旋的特质和本质吸引。这一切是你生命中此刻的人、事物和情境。感觉你现在的旋转有多快？

2。　　　现在增加你旋转的速度到代表你下个成长的层次。观想你的旋转至更高、更精微的层次。你不断的绽放光，当你持续成长、增进旋转，你终将变成纯净的明光。当你的旋转进入下一个阶段时，有些轨道上的事物会脱落，而吸引来新事物。

3。　　　觉察发自你流向生活中每个人、每件事物的能量。这是你一切的联系和执着。移动旋转轴和能量到你的心，让它们更加灿烂美丽。如此，你创造与这一切事物的更高连结。当你从心轮收发能量时，你增进自己的旋转。

4。　　　你可以自由创造连结，因此尽情探索、玩味新连结和旋转。当你准备好，回到房间，享受自己选择的全新一切。

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变成透明

Being　Transparent

当你透过服务成长和将自己毕生的志业带入世界，你将迎接各式各样的能量和人群。你将更能够觉察周围的精微能量与他人的想法和感受。你会希望学习处在任何型态的能量中都可以善用能量，使自己成为光源。

当你体察四周人们的能量、想法和感受，仍然可以保持宁静而安住于自己的能量中，可谓之「透明」。当你透明，你可以与各种人自在的相处。即使周围的能量与你不太调和，你都可以试着欣赏其正面意义，发掘前往更高的道途。

你不需要创造完美的环境、消除一切负面因素或离群索居，才能获得灵性成长。你在此学习立于地球各式能量中，成为你的大我。即使周围的人们与你不同调，你依然能够成长、发现心中的爱。

有些人以为如果自己是真正进化的灵魂，应该出生在受到父母全心全意的爱与支持的环境中。你认为如果此刻你已完全进化、达到完美，将不再感受痛苦或负面因素。相反的，许多人希望出生在可以让自己历练世界上各式能量并尽早熟习的环境中。寻求避风港保护不会让你茁壮；你的强健来自于从一切负面情境的历练，从内在发掘自己的力量和方向。如果你对自己艰苦的童年感到愤恨，释放它，而肯定自己从成长环境中获得的一切力量。

在你生命中的不同时期，你可能遇到难以亲爱的人。看看你此刻的环境，是否围绕在让你不舒服的人或能量当中，把他们视为教导你变成透明，提供你灵性成长的机会。当你学会对自己最抗拒他人的想法和感觉变成透明时，反而带给你最大的成长。这就是你吸引他们到你生命中的原因。

何种情绪能量是你最难与之和平共处的：愤怒、挫折、焦虑、不耐、伤心、抱怨、迂腐、固执、冷漠、无力感、怠惰、迷惘、消极、无助、穷困、操纵或支配？这些正是你需要加强透明度的情绪，以增进灵性成长和获取更多能量。你可以换工作或搬离讨厌的邻居以避开这些能量，不过你依然会吸引来类似能量的人们，直到你学会在其中保持平衡和安住于内心。

变成透明

不评断他人的行为

变成透明，开始不随他人的作为反应。当你对别人的行为产生情绪，你对他们的能量就不是透明的。当你的行为发自平静与明晰而非情绪反应，这将是产生最佳结果的行为。

变成透明的最好方式之一是，在别人的行为中找出与自己一致的面向。如此有助于保持足够的平静，以运用明晰平衡的心智思考应对的行动。例如，当隔壁传来吵杂的聚会声响，你发现自己为此生气，试着在他们之中找到你喜欢的能量。你或许可以从抒发当下的欢愉和喜悦之角度来看待，即使你平时采取不同的表达方式。

如果你发觉自己对旁人的口角感到烦躁，注意他们彼此正在学习表达自己的关心与对结果的在意。在任何情境你都可以选择调进较高或较低的频率。你可以找出较高的面向而集中注意力于其上，让自己对较低频率变成透明。

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