手机浏览器扫描二维码访问
第26章 规划（第2页）
随后，在临近午休时，阴云里终于飘下了雨滴。
众人在淋了小片刻的毛毛雨后，迎来了午休吃饭时间。
打完饭的陈青，蹲在了厨房的屋檐下，一边刨着饭，一边思考着规划的执行安排。而在他旁边，一个个学员打完饭后，依次排队的来到他旁边，将碗里的饭菜递给他看。
陈青在看过后，则会对学员们打的饭菜做出点评：
“肉量不够，回去多打些肉。”
“叶子蔬菜呢？光吃饭和肉啊？”
“米饭打太多了，匀点给李辉，你们两个一个吃饭太多，一个吃太少，这就是你们一个胖一个细的原因。”
“你这碗饭真行，一点肥肉都不想吃是吧？挑得够细致的，回去打几块肥肉去！”
在收完学费以后，陈青便开始了对其他学员的教学。
不同于庄志强，陈青对其他学员的指导，是先从饮食开始。
所谓三分练，七分吃。
练很重要，但吃更重要。
想要练出效果，每天的营养便必须均衡，且吃够。
但人天生对食物都有偏好，有的人喜欢吃肉，有的人喜欢吃菜，有些人则喜欢吃米面这类碳水。
这个世界又还没有营养均衡的概念，因此，在去除动作不标准的问题后，致使这些学员练不出效果的最大原因，便是他们每天吃的东西不够营养均衡以及食物量未达标或者标。
加上他们又不像庄志强那样，白天练完后，回去还要加练很晚，运动量大到足够消耗乱吃的食物，以及回去以后，这些有钱子弟晚上不一定会安分睡觉等。
这些因素都是他们迟迟练不出明显效果来的原因。
不过，饭要一口口吃，事也得一步步来，陈青的第一步便是调整这些学员的饮食。
当然，这也引起了一定的不满。
“我天生不爱吃肉怎么办？”
“怎么连吃个饭都有要求啊？”
“是啊，吃什么不一样啊？”
“要我吃肥肉，那我还不如不吃了！”
对于这些不满，陈青的回复通通都只有一句：
“不按照我说的做，视作伱们不听教导，责任在你们，学费不退。”
这句话，让那些不满的学员顿时安静了下来。
两百块学费对于大部分学员来说，虽然不是特别多，但也不少。
就这样打水漂了还是多少有点舍不得。
何况，若是不学了，其他学员后面要是都学会了，自己却不会，那岂不是很尴尬？
最终，所有学员还是按照陈青的要求，开始调整了饮食。
然而，世上没有不透风的墙，他在门中当“黑私教”这件事很快也传到了杨明和任岩的耳中。
杨明在下午练功结束，吃完饭大家6续散去后，叫住了陈青。
并且，他第一句话便直接开门见山问道：“陈青，听说你私底下收费教其他人练功？”
第一更，晚点还有一更。
（本章完）
镇世枭雄 让你拯救世界，你一心一意拆CP 穿成冷宫废后靠系统养娃逆袭 彩虹的尽头（西幻 人外 1v2) 末世之娇娇女也凶猛 世界级角色扮演游戏 山月之时 NBA:最强双能卫，加点就变强 闪婚后，我一胎三宝乐疯豪门婆家 林木 恶女训狗手册 在星际直播给鬼怪拍X片后 神医很忙（探案） 渐变朝阳 月皎皎（年上 1v1） 金屋藏君【NPH·男全C】 娇娇住隔壁，周少夜夜失眠 你贩剑，我发癫，盛京城里我是爹 大秦：夺笋呐，祖龙偷听我心声！ 临高启明
大唐之神级败家子
携系统穿越大唐的赵辰本想做个咸鱼。没事的时候，种种地钓钓鱼。哪想有日，一自称老李的中年男人突然跑过来，说要带赵辰回宫当太子。赵辰当太子什么的没意思，不如我出技术你出钱，咱先在家打打铁！老李头大手一挥打铁好啊，锻炼身体，要钱管够。赵辰不如咱挖运河，造福百姓。老李头好，给钱。赵辰不如咱铺路…...
开局虐哭极品：我在大院风生水起
刚存够首付，中了五百万实现财务自由的白婉清一口卡嗝屁。一睁眼，穿到刷过几页的爆款年代文里，成了个炮灰路人甲，还带了个恶毒女配。地狱般的开局，没关系，抛开剧情杀穿满地。只要我没道德，谁也别想绑架我，干尽缺德事，功德999。继妹白莲，脏水泼她和老癞子滚苞米地，撕毁大学通知书，让她去大西北喂猪。后娘恶毒，举报投诉铁窗泪...
抗战之血肉丛林
关于抗战之血肉丛林岛寇荼毒，痛及滇西，谁无血气，忍弃边陲，桓桓将士，不顾艰危，十荡十决，甘死如饴，座中有圹，名勒丰碑，檩檩大义，昭示来兹。谨以此文献给曾经为了保卫国家出国在缅甸与倭寇决一死战的远征军将士们！历史不会忘记，中国人不会忘记，虽然你们曾经被记忆尘封，但是时间也绝不会让你们永远蒙尘！...
上瘾甜妻：帝少深深爱
...
我开创异世界恶魔果实风
你知道冰和一根香蕉融合在一起会变成什么吗？我面前这个一口一个小冰球的蜥蜴会告诉你答案。但如果把电池和苹果以及苦瓜融合在一起，不仅变的难吃，还能让人拥有放电的时候身体会变绿的超能力！而当叶问拿着用牛粪，兔子毛，蝾螈，水熊虫，魔鬼辣椒和伟哥制成的动物系果实询问眼前这个被前女友戴绿帽，被现女友出轨他老爸，并且生下了他...
太古剑尊
并指青云，气吞幽冥。大道交错，剑者独尊。这是一个人和一把剑的故事！红尘三千丈，琉璃染天香。群雄共逐鹿，剑尊掌苍黄。剑的真谛，万年之秘，以血海无涯重铸登天之路，以亿万枯骨再炼剑道经书。一切尽在太古剑尊。...