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第4部分（第3页）

你不必为他们做很多，只要与他们同在，将那股　「解决问题的能量」以简单直接的方式

提供给他们。你必须信任自己临在的力量，与他人在一起时，要勇于进入那个宁静的空

间。当你信任自己时，你将知道在那个瞬间该说什么、该做什么。请记住，在给予指导

时，给得越少，效果越好。

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放手即是爱

上面提到如何超越这些陷阱的方法中，都包含了放手—放掉　「想太多」、放掉　「在情绪

上太感同身受」，还有放掉过度使用意志。如果你能够把这一切都放掉，而臣服于内在

最有智慧与慈悲的那个部分，你会在从事导师或治疗者的工作时获得深刻的喜悦和满

足。身为光之工作者，你将深刻体验到自我实现和自由的感觉，感受到与整体、与一切

万有之下的合一有了连结。感觉自己是这灵性结构的一部分，并在其中扮演自己天生的

角色，这会让你觉得自己真正完成了使命。

静心练习

这个练习可以帮助你们更直接、更感性地接触到以上所提到的事物。

以一个舒服的姿势坐着或躺着，注意力集中在肩膀和脖子的肌肉上，放松那里所感受到

的任何紧绷或压力。然后用同样的方式放松腹部、手臂和腿，再将你的意识放到脚上，

去感觉与地球的连结，感受地球是如何承载着你，提供你所需的安全感。轻松地用腹部

做几次呼吸。

现在让你的想象力带你回到过去某个非常低潮和不快乐的时刻，进入最先浮现在你脑海

里的那个情境。回想那时候，你的内在有什么感觉。

然后进入　「解决问题的能量」，问你自己：「我当时是如何从中解脱的？什么对我最有

帮助？」那帮助你的能量可能来自你自己，也可能来自他人，这并不重要，你只要回想

那将你从最低点带出来的能量。

现在，放掉过去，去想一个和你亲近的人，而你现在有点担心他。那个人可以是你的伴

侣、孩子、同事或朋友。让对方出现在你的想象中，真切地感觉他们在那里。然后问他：

「我该如何帮助你？我能为你做的最有价值的事是什么？」用心倾听对方在表露什么，

在告诉你什么。去感受那个答案，单纯地允许答案来到你面前。

接着放掉这个想象，让意识再次回到脚上，然后回到呼吸，最后回到当下。

这个练习是为了帮助你们意识到，在面临情绪上的危机或痛苦时，真正有用的是什么，

这也许会跟你原先认为有帮助的事完全不同。

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慈悲和洞察力的能量—放开原生家庭

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