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《心灵处方:男人篇》
作者:刘燕华 李澍晔
内容简介:
本书从男性实际心理现状出发,精选了男性常见的32种心理问题和烦恼,针对每种心理问题的典型表现,各选取了两个典型案例,采取层层剥皮的方式,多角度、多层次地进行剖析,步步深入,逐步诱导,给出摆脱心理烦恼的处方和良药。最后,又给出颇有见地的心理警示,发人深思。
作者介绍:
李澍晔 ,现工作于全国人大民族委员会,系中国心理卫生协会会员,《知心姐姐》杂志心理教育专家团专家,中国运筹学学会会员。对心理学、野外生存学、谋略学、谈判学、思维学、逻辑推理学研究较深。发表各类文章2000多篇。
刘燕华,现工作于北京军区某部医院,上校军衔,中华护理学会会员,中国心理卫生协会会员。对心理学、护理保健学、美容学、急救学、中医养生研究较深。发表各类文章1200多篇。 主要著作:《运筹与经营 谋略与反骗》…中小企业家的军师;《做个快乐的老年人》…解读老年心理;《轻轻松松做女人》…解读女人心理;《野外生存》…教你生存之道;《智谋取胜》…与骗子斗法;《心理导航》…解读儿童心理;《日常应急》…生活的强者。
文章试读:
你怀疑自己有抑郁心理吗?不要紧张,其实人人都可能出现,只要适时地调整,很快就会自愈。如果不放心,自己在闲暇之时动动笔,就会清楚地掌握抑郁心理感冒指数了。仔细回忆一下,近3个月以来,是否经常出现下列情况。
1、严重失眠吗?(是)(否)
2、食欲不好吗?(是)(否)
3、感到精神萎靡不振吗?(是)(否)
4、不爱参加集体活动吗?(是)(否)
5、特别不爱说话了吗?(是)(否)
6、不怎么关心周围的事情了吗?(是)(否)
7、工作经常出差错,效率低下吗?(是)(否)
8、出现自责与自杀的念头吗?(是)(否)
上述8个问题,建议你在自然的状态下,真实地填写出来。根据填写的结果,可以自测抑郁心理指数。
如果是有3个以上回答“是”的话,在排除器官病变以后,说明有了抑郁心理,应该引起高度的重视。实践证明,有了抑郁心理并不可怕,要通过有意识的调理,不断提高自己的心理素质,使自己变的开朗、坚韧与顽强起来。
第一部分
一、抑郁心理
轻松动动笔
你怀疑自己有抑郁心理吗?不要紧张,其实人人都可能出现,只要适时地调整,很快就会自愈。如果不放心,自己在闲暇之时动动笔,就会清楚地掌握抑郁心理感冒指数了。仔细回忆一下,近3个月以来,是否经常出现下列情况。
1、严重失眠吗?(是)(否)
2、食欲不好吗?(是)(否)
3、感到精神萎靡不振吗?(是)(否)
4、不爱参加集体活动吗?(是)(否)
5、特别不爱说话了吗?(是)(否)
6、不怎么关心周围的事情了吗?(是)(否)
7、工作经常出差错,效率低下吗?(是)(否)
8、出现自责与自杀的念头吗?(是)(否)
上述8个问题,建议你在自然的状态下,真实地填写出来。根据填写的结果,可以自测抑郁心理指数。
如果是有3个以上回答“是”的话,在排除器官病变以后,说明有了抑郁心理,应该引起高度的重视。实践证明,有了抑郁心理并不可怕,要通过有意识的调理,不断提高自己的心理素质,使自己变的开朗、坚韧与顽强起来。
1、珍贵邮票被损害后
——准备冲向飞驰而来的火车
真心写照
52岁的张强事业平平,没有更远大的追求与理想,但是他对集邮确是达到了痴迷的程度。平时把精力全部放在了收藏邮票上,精心地保护着邮票,经常独自欣赏珍贵的邮票。平时如果收集到了一枚珍贵的邮票,高兴的就象孩子似的,手舞足蹈,特别兴奋,几天几夜睡不着觉。由于休息不好,到了单位就没有了精神,对工作产生了厌倦,工作经常出现差错。领导与同事对他很有意见,他认为领导与同事故意“找茬”,怀恨在心。
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