六月文学网

手机浏览器扫描二维码访问

过度付出可能会让你感到疲惫和迷失(第1页)

别人说什么就答应什么,别人让做什么就做什么,没有自己的时间和规划,也没有关注过自己的需求,从来不会放松自己?

听起来你真的很善良,很愿意帮助别人。但这样的过度付出可能会让你感到疲惫和迷失。要改变这种情况,你还可以尝试以下方法:

-**学会拒绝**:当别人提出请求时,不要马上答应。给自己一些时间思考,是否有能力和时间去完成。如果不行,诚实地告诉对方你的情况。-**设置个人界限**:明确自己的时间和精力是有限的,对于不合理的要求,学会说“不”。这并不是自私,而是对自己的尊重和保护。-**关注自己的需求**:每天花一些时间思考自己的需求和感受,将自己的需求放在重要的位置。例如,安排一些时间做自己喜欢的事情,满足自己的兴趣爱好。-**制定计划**:为自己制定每天或每周的计划,包括工作、学习、休息和娱乐等方面。这样可以让你更好地管理时间,避免过度投入在他人的事情上。-**练习自我关爱**:学会照顾自己的身体和心灵。比如,定期进行锻炼、保持良好的饮食习惯、充足的睡眠,以及进行一些放松的活动,如冥想、瑜伽等。

改变需要时间和实践,可能会遇到一些困难,但要相信自己能够做到。你也可以找一个信任的朋友或家人,分享你的感受和目标,让他们监督和支持你的改变过程。如果你愿意,还可以和我分享你的进展,我会一直为你加油的。

无论是家里的空间还是自己的时间,好像自己从来都没有得到过什么,或者说是应得的也不够,比如说自己家里的空间,感觉根本就没有自己的太多空间,或者说没有自己的那一份自己的时间,也是没有好好的属于自己的时间,或者说当给自己一些时间自己都不知道该怎么安排?

我能理解你的感受,感觉没有属于自己的空间和时间确实会让人感到困惑和不安。以下是一些建议,希望能帮助你找到属于自己的空间和时间:

-**与家人沟通**:尝试和家人坦诚地沟通你的需求,让他们知道你希望有一些自己的空间和时间。共同商量如何在家庭中创造这样的环境。-**划分个人空间**:即使在有限的空间里,也可以尝试划分出一个属于自己的小角落,比如摆放一些自己喜欢的物品,或者设置一个简单的隔断。-**规划个人时间**:每天为自己安排一些专门的时间,这段时间里可以做自己喜欢的事情,比如阅读、写作、画画、运动等。将这些活动纳入日常计划中。

-**尝试新的兴趣爱好**:如果不知道如何安排自己的时间,可以尝试一些新的兴趣爱好。通过探索新的领域,你可能会发现自己的兴趣所在,也会更容易规划自己的时间。-**学习放松技巧**:学会放松对于享受自己的时间也很重要。尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想、温泉浴等,帮助你在紧张的生活中找到宁静。最重要的是,要相信自己有权利拥有属于自己的空间和时间。这是关爱自己、提升生活质量的重要一步。

就比如说,一个成年人在家里却没有一个属于自己的大房间,而自己的家里大房间都被其他成员给分完了。

在家里没有属于自己的大房间确实会让人感到有些失落,不过,房间的大小并不是衡量属于自己空间的唯一标准。

可以通过以下方式来创造属于自己的空间:

-**改造现有空间**:即使房间小,也可以通过巧妙的布置和装饰来使它更具个性。选择自己喜欢的颜色、摆放一些喜欢的装饰品,让这个空间更符合你的风格。-**寻找其他空间**:家里可能还有其他可以利用的空间,比如阳台、客厅的一角等。你可以在这些地方打造一个属于自己的小角落。-**与家人协商**:如果可能的话,可以和家人商量是否有调整房间分配的可能性。或者共同寻找解决方案,比如共享一些空间。

-**重视心灵空间**:除了实际的物理空间,也要关注自己的心灵空间。通过阅读、写作、冥想等方式,在内心深处创造一个属于自己的宁静角落。无论房间大小如何,关键是找到让自己感到舒适和自在的方式。

喜欢生活随想随思记请大家收藏:()生活随想随思记

逆命相师  小时光[重生]  第二次失忆  都市全能大鬼医  都市最强修仙  [综主兄战]长不大的妹妹  小公爷道,老子可是何美丽的男人  武侠遗憾大弥补  星际最强净化师,种出一个地球  斗罗:卷王开挂带飞七宝琉璃宗  胖媳妇又娇又软,七零军官拿命宠  开局守寡,京圈大佬掐腰诱哄  我修仙只靠嘴  末日:我有一座超级农庄  影帝的老公[娱乐圈]  80年代:后妈把我换了200块  我的农家小生活  异界领主:开局全废,收女主发家  快穿之女配黑化吧  我超凶的  

热门小说推荐
三胞胎死后,我嫁给了渣前夫他小叔

三胞胎死后,我嫁给了渣前夫他小叔

老公小青梅养的狗害两岁女儿得了狂犬病送医。渣老公却为了救他的小青梅和三只狗,延误了救女儿的黄金时间最终惨死医院。同一时间,婆婆的不看管,致使家里的大宝小宝溺死游泳池中。安抒抒痛失三个孩子,一夜白了头。从此,她褪下过去无用的温婉懂事,将自己磨炼成锋利见血的利刃,一刀一刀将恶人凌迟。葬礼上,缺失父爱的孩子们,到死也没等...

从红月开始

从红月开始

红月亮出现在天上的那一刻开始,全世界的人都成了疯子。除了我!...

穿越之将门嫡妻

穿越之将门嫡妻

星际指挥官薛棠一朝穿越,成了即将下堂的嫡妻。丈夫秦眀渊失踪,外,有奸佞小人世家大族对秦家的权势虎视眈眈,内,有三个不学无术的小叔子和一个长歪了的小姑子,薛棠闭了闭眼,和离什么的先放一放,被原主带歪的这些废物必须领回正道,快被原主败光的家业也要抢救回来。众人纷纷诧异。那个刁蛮跋扈贪图享乐的女人,为何一下变得又美又飒?...

长生志异

长生志异

长生天朝,天命九年。神州大乱,民不聊生。皇室统御崩坏,西方夷人携诸神教统来袭。新式军阀四起,割据一方,太平乱党肆虐,生灵涂炭。诸如洪涝大旱,地龙翻身,沙暴龙卷,酸雨红月陨石坠落等天灾纷纷降临。更有无数妖魔横行怪异丛生,神鬼混居,不可名状的诡物,亦或是无法理解的神秘现象。在这黑暗乱世中,陶潜睁开双眼,发现自己成了...

邪气凛然

邪气凛然

很显然,这是跳舞的又一套新书。也将会是跳舞在起点的第五套全本。(注意,这本书是都市YY,呵呵。几乎没有什么神话色彩,更不会再有什么教皇教会宗教圣骑士吸血鬼玉皇大帝之类的东西了)...

每日热搜小说推荐