手机浏览器扫描二维码访问
第103章（第1页）
刘教练嘿嘿一乐：“相信教练，没错的。”
计划都定好了。
不信也不行啊！
宋凌烟在心里默默的吐槽了几句，不再吭声。
～
体能训练室。
刘教练先给宋凌烟的手臂做了按摩，让她的肌肉放松，不至于拉伤。
然后从堆放整齐的训练器械里，挑出一个重量适中的杠铃，示意让她举起来。
宋凌烟看着二十公斤重的杠铃，揉了揉肩膀，弯下腰，两手抓紧，深吸一口气，大喝一声。
动作很规范，气势也很足。
奈何，杠铃纹丝不动。
任由她憋的脸颊爆红，手臂青筋突起，也举不起来。
刘教练在一旁看的嘿嘿直乐，肩膀一抖一抖的，很没有形象的笑出了声。
“刘教练，你确定不是在耍我？”
宋凌烟听不得他笑的如此肆无忌惮，松开手，没好气的瞪了他一眼。
“没有，绝对没有。”
刘教练憋着笑，速度的辩解：“二十公斤是你的极限重量，体能训练的最终目标。”
“当然了，在这之前，训练得循序渐进，今天是特训的第一天，没必要举这么重的，你就先用这两个小的锻炼一下臂力吧。”
不待说完，他放下训练计划，又从训练器械里挑出一对五公斤重的哑铃，放在了宋凌烟的面前。
宋凌烟瞅了瞅小哑铃，再看一眼二十公斤的大杠铃，后牙槽有点疼。
万般怀疑，这家伙就是故意耍她，想看她笑话。
“好了，接下来，训练正式开始。”
刘教练笑够了，重新拿起训练计划，露出了正经的不能再正经的神情。
宋凌烟怒瞪他数秒，放弃了以下犯上，暴虐教练的打算。
～
宋凌潇与滨海市政府洽谈合作事宜，进行的非常顺利。
滨海市政府非常欢迎钥星集团来本地投资，合作共赢，共同打造一个领先于全国的绿色生态，环保美丽的现代化大学城。
宋凌潇与接待他的一位副市长初步谈妥了合作意向，意气风发的走出了市政府大门。
～
滨海开发区。
季宴泽寻找房源也很顺利，相距体工学院不远的嘉和苑小区，正好有两套尾房出售。
两套房子都是花园洋房，只有十一层。
一套是顶层复式，十一楼上面有个阁楼，面积和楼下一样大，只是屋顶是木制结构，冬冷夏热，故而购买的人少，剩了下来。
另一套是一楼的样板间，精装修，带小院。
售楼处甩货出售，两套房子一块儿买，可以打八五折。
第章买房子，一眼就相中了精装修的样板房
剑出仙山 告别初恋 救赎美强惨始皇徒弟 大明：开局召唤游戏玩家 少将军的掌上娇[重生] 偏心假千金，我断亲成顶流你们哭什么？ 不死帝尊 说我无能，转头又求我回去 宇宙的季节(五悠) 玄学太准，全网跪求我出山 后来（完） 叶苜苜战承胤饥荒年我囤货娇养了古代大将军 爱和爆肝，砍翻废土 放肆！我可是修仙者！ 我在校园当最强关系户 倾世盛宠：病娇公主狠又飒 都市逍遥医仙林凡叶惜完整版免费全文阅读 魔弈，天道之下 都市逍遥医仙林凡叶惜免费完整版 天降魔头，日薪一元
晚唐浮生
公元878年，唐僖宗乾符五年。这一年，王仙芝战死黄梅，部众推黄巢为主，号冲天大将军，转战南方。这一年，李克用杀大同军使段文楚，父子二人发动叛乱，沙陀兵马抄掠河东。这一年，江南盗贼蜂起，连陷州郡。这一年，河南连岁旱蝗，军士作乱。这一年，僖宗斗鸡击球，不理朝政。这一年，大唐风雨飘摇。这一年，后世穿越而来的邵树德有自己的...
左手白无常右手黄泉路，都是瓜！
闻家真千金被找回来了，还是个从山里出来，满嘴胡言的小神棍，整个圈内都等着看她笑话。短短几日，宋家那小霸王追着要当她小弟萧氏一族奉她若上宾特管局一处求她加入，玄门世家想要拜她为师闻曦小手一挥，直播赚功德水友大师，最近我总觉得被鬼压床了，还梦见诡异的婚礼现场。闻曦出门在外不要乱捡东西，你那是被人配冥婚了。水...
凝脂美人随军后，最强军爷急红眼
一朝穿越七十年代，成为了一个将要遭受迫害，面临下乡窘境的物理教授的女儿林听绾，无奈之下被迫相亲！据说那人比她大八岁带三个娃，还不能生育！别人避之不及，林听绾见之却眼前一亮，宽肩窄腰大长腿，一身正气不说，还是个妥妥的纯情小狼狗！结婚后，众人八卦的DNA启动！听说了吗？陆云铮带回来一个漂亮媳妇，可这后妈不好当啊...
穿越之将门嫡妻
星际指挥官薛棠一朝穿越，成了即将下堂的嫡妻。丈夫秦眀渊失踪，外，有奸佞小人世家大族对秦家的权势虎视眈眈，内，有三个不学无术的小叔子和一个长歪了的小姑子，薛棠闭了闭眼，和离什么的先放一放，被原主带歪的这些废物必须领回正道，快被原主败光的家业也要抢救回来。众人纷纷诧异。那个刁蛮跋扈贪图享乐的女人，为何一下变得又美又飒？...
火影：万物皆可复制
出身番茄孤儿院的角木，被泥头车送到忍界。有一个沉稳可靠，有时喜欢搞些小操作的老爸。有一个温柔体贴有主见，偶尔会小腹黑的老妈。有一个活泼调皮，崇拜哥哥的弟弟。虽然还有房贷要还，但仍是个幸福美满，温暖的家。只是，弟弟的名字叫海野伊鲁卡。自己的名字，是海野角木。从未来的九尾之乱中拯救自己的家人，便是海野角木踏足忍界要...
姐姐非要换亲？我嫁首长她悔哭了
绝美战地女军医禁欲军官八零先婚后爱双洁沈稚欢惨死在除夕夜，家中遇险，偏心的父母护着姐姐，毫不犹豫把她推了出去！再一睁眼，她重回19岁那年，姐姐非要换亲妈！谢澜深受了重伤活不长，让妹妹守寡，我替她去顾家，我愿意当后妈！沈稚欢反手拿起棍棒，当场暴打全家！想换亲？先断亲！拿钱！签！临死前家人丑恶的嘴脸还...