手机浏览器扫描二维码访问
一年之计在于春,一日之计在于晨。
天刚亮一点光,新买的闹钟两个铃铛发出打鼓声,你想不起来都难。
冢阶自认为很自律一人,精神抖擞,洗漱洗脸,早餐店吃一碗稀饭。
几个馒头,花费二十日元,破例吃起早餐,晨跑消耗体能,不补充食物,空腹状态很难跑下去。
他一旦下定决心的事,就一定要做好。
预计先饶学校操场跑三圈,一圈五百米,三圈一千五百米,现阶段很科学规划。
先到班级放好书包,再到操场慢跑。
慢跑讲究均匀,呼吸节奏把握,不能快不能慢,持续性一鼓作气达成挑战。
刚跑第一圈,一件很无语的事,麻蛋,他的鞋底破洞,跑起来透心凉。
脚底透风,倒不影响跑步,运动出辛勤的汗水,畅快,舒爽,那种全身细胞活动起来。
出汗后的精神肉体升华,那滋味妙不可言。
第三圈,友枝小学学生逐渐多了起来,大多理解不透,雪之下冢阶大清早跑操场不是找罪受吗。
一些觉得稀奇的学生驻足观看,冢阶一呼一吸,汗水顺脸庞流淌,全身运动细胞处于活跃氛围。
细胞们在为主人助其一臂之力,跑完第三圈起始点。
他流着汗,呼吸着新鲜的空气,跑步的后遗症也来了,口会渴。
十几个小学生围着冢阶看,他擦了擦脸颊上的汗,转身去校便利店买水。
“呐!”一只白嫩的手抵赖一瓶未开口的矿泉水。
冢阶自然接过,拧开瓶盖:“咕噜咕噜咕噜”喝完大半瓶。
含矿物质大自然流进肚子,由内向外的清凉,一个字“太爽了。”
解了渴的他跟嫩手的主人亲昵无间,说说笑笑地双双进班级。
“知,知知世,真,真早啊。”又变成结巴,全友枝小学能对他好的除了大小姐,没别人了。
他们的羁绊有数值的话,超过九十轻轻松松,所以他见到矿泉水不惊讶。
知世撩一撩耳边墨丝,温婉说:“早啊,冢阶,你在校内晨跑,第一圈就看到喔。呐,这是你的份。”
知世来校园也挺早的,她让女仆姐姐多备一份牛奶,面包,早来早给冢阶,他有不吃早餐的习惯,大小姐可不想他饿着肚子读书。
冢阶:我不装了,吃软饭,使我骄傲。
也不是啦,盛情难却,敢不拿,伤了女孩子,还对你好的富萝莉的心,小心下十八层地狱。
爱,一天两份早餐,全赶上了。
“舍得穿新衣裳了?”知世闪亮的大眼睛一眨一眨的,顽皮阔爱,语气略有小开心。
“嗯!”冢阶牛奶灌面包,一口一个,三作五除二吃个精光。
神奇宝贝之小小的冒险 双辰记 满世界都是我的食物 跑山:契约猛兽,承包整座大山 陈安深,人头给我 直播任务进行中 重生之暴力网红[系统] A级盛婚:妻色撩人 此婚了了 家里有门通洪荒 锦衣卫:本想摆烂被迫成神探 一场车祸,我们一家三口穿越了 精灵:我,幽灵之主,率百鬼夜行 快穿:炮灰男配不走剧情 退婚后白月光O变A了 特异功能害我不浅[系统] 孩子爹有两幅面孔 予婚欢喜 你尾巴戳到我了 皇后无所畏惧
万订爆款,火爆爽文有一刀斩杀黄金巨龙的低等骷髅种有身怀十大宠兽秘技的看门土狗更有自称为神的打工妹这是一个得到系统开店,在破碎远古培育宠兽的故事。当荣光覆灭,血脉逆流,昔日的存在将再度回归,一切都是毁灭!...
...
时忆,时氏集团大小姐,上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来,她不在眼瞎,披上战甲,决定用自己的力量,守护时家,找到弟弟。骆祺,骆氏集团继承人,回国接手家族集团,杀伐果断的霸总,却在遇上时小姐之后屡屡碰壁,他发誓一定要把人拐回家。...
...
关于抗战之血肉丛林岛寇荼毒,痛及滇西,谁无血气,忍弃边陲,桓桓将士,不顾艰危,十荡十决,甘死如饴,座中有圹,名勒丰碑,檩檩大义,昭示来兹。谨以此文献给曾经为了保卫国家出国在缅甸与倭寇决一死战的远征军将士们!历史不会忘记,中国人不会忘记,虽然你们曾经被记忆尘封,但是时间也绝不会让你们永远蒙尘!...
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬,盗取商业机密,之后不告而别,再没脸去见他。四年后,大佬回国逮到他。很缺钱?要跑到这种地方来卖?聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红,用力摇头。抖什么?背叛我的时候,不是挺有勇气吗?小哑巴欲哭无泪,有口难言。放心,我不会弄死...