六月文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第十章 什么是走步（第3页）

许多自学篮球的爱好者，并不真正理解什么是走步，在日常的运动中错误判别走步，走步而不自知，没有走步又说走步。

像走步就是持球走三步，便是对走步最大的误解。

白叶还记得他刚刚练习篮球的时候，自己的教练用了三天的时间来纠正自己运球中的坏毛病，尤其是走步。

等两人腰间绕球的热身结束，陆源开始让两人运球绕着地板上的塑料障碍绕圈，练习左右换手运球和变向运球。

陆源上手相当快，这些间距一米左右的障碍起初还让他手忙脚乱，练了几个来回，他已经能熟练对付了。

面对障碍物，陆源已经做到目视前方不低头，快速地绕着障碍物运球来回，并且能够左右换手运球。

跑了四五个来回，站在一旁的白叶突然喊道：“停！”陆源急忙抱着球应声停下，看了看白叶，白叶又喊道：“继续。”

陆源双手拿着球，往前迈了一步，然后继续运球绕障碍，白叶却又喊道：“你走步了。”

看着一头雾水的陆源，白叶解释道：“判断走步第一条标准，中轴脚离地后再运球，走步。”

“什么是中轴脚？”陆源问道。

这一问倒把白叶问住了，他并非不清楚什么是中轴脚，而是关于中轴脚的认定、解释比走步还要复杂，他不知道怎么和陆源解释。

他想了一会儿说道：“这个很复杂，反正记住，没运球的时候，后动的脚算中轴脚。”

陆源在原地拿着球比划了一会，大概明白了白叶的意思，以及刚刚自己为什么算走步。白叶的解释并不完整，但对现在的陆源来说已经够用了。

白叶接着说道：“重新开始，大乃哥，你也给我跟上，别偷懒！”

王友荣听了白叶的解释还迷糊着呢，被白叶一吼，赶忙低着头开始运球绕桩子。

“停！传球！”

白叶朝着王友荣喊了两声，吧王友荣吓了一跳，拿球停了下来，走了两步，然后把球传给了白叶。

白叶一接到球，说道：“你也走步。判断走步第二条标准，中轴脚落地之后再传球、投篮，走步！”

说着把球扔回给了王友荣，一旁的陆源这回听懂了，只要大概明白什么是中轴脚，就不难理解白叶的话。

两人继续练了一个小时的绕桩运球，练习的过程极其枯燥和单一，白叶在一旁不断指正两人在运球中的错误和坏毛病。

中途陆源停下来喝口水，顺便问道：“白叶，我什么时候能像你那样把球在裤裆下面拍来拍去啊？”

白叶白了陆源一眼，说道：“那叫胯下运球，等你把基本功练好了，胯下运球不学你都会。”

陆源哦了一声，站起身，继续按照白叶给出的练习方案，进行几项基本运球动作的训练。

陆源并并不知道做这些练习有什么意义，不过他一向不喜欢想太多。既然决定要加入篮球队，他就会一心一意地钻进去，就像当年在老马面馆打苍蝇一样。

两人一直练到五点半，训练要结束了，白叶拿起自己的球，对两人说道：“下午教了你们什么叫走步，最后我运球给你们看看，你们判断判断，我有没有走步。判断对了奖励五块钱红包。”

说完，白叶双手拿球，迈出第一步，同时开始运球。

开始他迈着轻松的小碎步运球在房里转圈，接着他加快了速度，迈开步子快速运球。

听到钱陆源早就来了劲，他紧紧盯着白叶的双脚和手里的球，看他有没有走步。

盯着看了好一会儿，终于看到白叶运了一下球，这球被他拍的有点远，接着他一连串的小碎步跟上，球重新回到手里，赶忙喊道：“走步，走步了！赶上凌波微步了！”

白叶停下运球，拿着球走到陆源跟前，说道：“走你个头，这不算走步。判断走步第三条标准，持球状态下才有走步，不持球，就没有走步。”

白叶把这条最后的简单标准讲解给了陆源和王友荣听，两人看起来似懂非懂。

刚刚这球，很多人都会认为白叶走步了，其实运球人在跑动运球的过程中，只要不翻腕端球，不胳膊夹球，不单手抓球，不双手触球，都不算持球。那么在这样非持球的状态下，并不存在走步问题。

“非持球状态，那你现在两个手捧着球算不算持球状态？”

陆源思考了一会儿，问道。

“当然算。”

“哦，那你刚才走过来还是走步了，给钱吧。”

“…………”

浪漫星球  天下第一医馆  恶毒炮灰他意识觉醒了  社恐穿成了偏执狂  过万重山  虐文男二苟命日常[快穿]  读心后发现阴鸷魔头是恋爱脑  反派万人嫌自救指南  漂亮娇气包穿成炮灰攻四之后  在直播间五秒通关恋爱游戏的可能性  病弱美人的钓妻技巧  惑乱六宫：娇娘向前冲  特警老公么么哒  家养小吸血鬼  猫为你操碎了心[穿书]  筑巢的祂  为你情根深种[快穿]  我的房车会说话[末世]  崛起之恋人很倾城  反派炮灰他意识觉醒了