六月文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第109节（第2页）

&esp;&esp;还好这是星期六，所以徐涵星不用去学校，不然估计今天只能放鸽子了。

&esp;&esp;好在一行人也没去别的地方，就去了村委前面的广场上，那边算是整个村子最空旷的一个广场了。

&esp;&esp;徐涵星带着人到这边然后让大家都排好队。

&esp;&esp;“第一天，我们先来跑步，别觉得跑步是一件很简单的事情，跑谁都会跑，但是要跑出效果却不是一件简单地事情，现在你们听我把注意事项说完，然后一个个的开始跑，我会跟在你们身边看你们跑步的姿势，顺便纠正你们跑步的姿势。”

&esp;&esp;徐涵星将早上要做的事情说完，然后开始给他们讲解跑步的要领。

&esp;&esp;要领什么的倒不是特别的难，只是在场的这些人基本都是没有上过学的，有些东西说起来简单，可是理解起来却不是一件简单容易的事情。

&esp;&esp;至少讲了一遍后这些人大部分表示自己并不能理解徐涵星的意思。

&esp;&esp;徐涵星无奈只能让他们先跑起来，然后慢慢的开始教。

&esp;&esp;为了能够让这些人将她说的东西记住，徐涵星不得不用上了精神力。

&esp;&esp;对此徐涵星表示这钱收的实在是太少了，早知道教这些人跑步都要用精神力，那她就多收点了！

&esp;&esp;跑步这最简单的都要经审理，那后续的那些训练呢？

&esp;&esp;她以前叫徐爱国他们的时候怎么没发现教起来有这么困难呢？

&esp;&esp;徐涵星心里的想法村里的村民们是不知道的，他们就举得跑起来后总算是能够更容易记住徐涵星教导的东西了。

&esp;&esp;只是让村民们都没想到的是，跑步竟然还有这么多要记住的东西，什么三步一呼三步一吸，还有什么脚跟着地脚掌着地，还有脚步的大小，徐涵星竟然都有规定！

&esp;&esp;原本他们以为跑步就是迈开腿跑！

&esp;&esp;之前看徐爱国他们跑的时候也没觉得有什么不一样的，还有孩子们训练的时候他们最开始也是看过的，也没觉得有什么不一样的啊！

&esp;&esp;但是现在经过徐涵星的提醒后才知道，这其中可是有大大的不一样的地方。

&esp;&esp;这样的结果就是所有都对战中情况很是无奈。

&esp;&esp;一个小时的时间过的很快，对于这些跑步的爷们来说，这跑步虽然不是特别累，却也让他们感受到了新世界的大门朝他们敞开。

&esp;&esp;在这些人看来早上学的这些，绝对对得起那二十块钱了。

&esp;&esp;何况他们都知道这跑步也就是基础而已，剩下的东西还有别的！

&esp;&esp;“今天是第一天所以我用来教你们跑步了，但是从明天开始你们早上就直接跑步，我会在六点的时候来教你们其他的东西，所以你们必须在早上五点的时候起来自己去跑步，其实就算只是跑步对身体也是有好处的，当然了跑步并不能让你们力气变大，但是会让身体变好，你们学的跑步的技巧可以教给你们家里的那些女人，然后你们可以试试早上五点多时候全家一起出来跑步别说什么在女人要留在家里做饭这种话，跑步一个小时，你们还有别的训练，乘着你们做别的训练的时候让她们回去做饭也是可以的。”

&esp;&esp;徐涵星这么说就是为了让村里的女人也加入到锻炼身体中。

&esp;&esp;当然这种事情并不是因为徐涵星突然就圣母病发作了，她只是觉得如果只是男人们开始锻炼的话，那以后不是男人的身体好了，女人的身体变差了？

&esp;&esp;到时候只怕这些男人会有别的心思，徐涵星可不想最后折腾的这个村子到处都是后妈。

&esp;&esp;男人们听到徐涵星的话也是很惊讶，不过有夫妻关系好的自然会回去教家里的妻子，还有家里的父母什么的，但是夫妻关系不好的那就没的说了。

&esp;&esp;这些事情徐涵星并没有管，她只需要保证大部分的情况就可以了。

&esp;&esp;徐涵星回家后就没有再去理会那些成年人的训练，而是去看了徐强国他们的训练，看到他们训练并没有懈怠后也就放心了。

&esp;&esp;“黑云走。”

&esp;&esp;昨晚的事情，让徐涵星认识到自家的黑云已经长大了，现在的它是可以经受训练了。

&esp;&esp;“星星，早饭还么吃呢！”

&esp;&esp;徐爱国看着徐涵星离开的身影，不由得提醒了一句。

&esp;&esp;“早饭放在那里就好了，一会我回来了再吃。”

阿琅  瑰色浮图  装绅弄鬼  少女神医大甜妻  药引（ ）  逍遥狂兵俏总裁  退婚女配撕掉了剧本  深闺美人  夜先生：您夫人拒绝喜欢  拯救男二计划（穿书）  都市透视医圣  我是如何被迫成为反派的  绝地迷恋[电竞] 完结+番外  快穿之万渣朝凰  绝色天才小老公  亡国公主调教记（，乱伦，群p，sm）  傅先生今天又跑了 完结+番外  将军家的小农妻：相公命里缺我  蔡格尼克效应  郁总，你老婆又被表白了