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第62节(第1页)

&esp;&esp;“行为认知疗法在不断发展,衍生了一些新的形式,大家知道有哪些吗?”宋瑾继续引导。

&esp;&esp;“主要有三种,理性情绪疗法、团体认知行为疗法和积极认知行为疗法。其中积极认知行为疗法是心理治疗在我国的本土产物。目前运用比较多。”

&esp;&esp;“积极认知行为疗法最关键的一点是认知重建,将一些非理性的不良认知进行改造,引导求助者探寻自身的合理性,深入自我认识。”

&esp;&esp;“这也是心理咨询师的作用,他们帮助患者寻找消极情绪,并且弱化它,同时积极挖掘并利用积极行为,使其能进行充分的自身建设,并为其改变提供支持。”

&esp;&esp;“积极认知行为疗法的治疗过程一般分为4个阶段。需要的时间比较久,可能需要至少半年以上。所以目前出现了一种简短认知疗法,一般治疗次数为2-10次。”

&esp;&esp;“……”

&esp;&esp;讨论结束,宋瑾花了半小时总结了这门课的内容,一直到下课铃响起。

&esp;&esp;她站在讲台上,微笑着说,“谢谢大家这么多次课的配合,pbl这种上课模式没有你们的配合,会很难办。班级群以后应该还会存在,有问题我们在群里交流。另外希望大家每天有好心情,时刻注意自己和周围人的情绪,最后祝你们前途似锦,快乐无忧。”

&esp;&esp;底下的学生用很多声“谢谢老师”回应宋瑾。

&esp;&esp;一直到走出教室,她才终于意识到,她成为老师后所教的的事。

&esp;&esp;这让宋瑾有种自己将来要被宠溺死的感觉,就能非常明确感受到自己是被爱包裹起来的。

&esp;&esp;兴奋过后,宋瑾不打算把这个笔筒拿到办公室,就放在家里,跟宝贝一样放起来。

&esp;&esp;作者有话要说:  额,被锁了,我都还没写什么。有种我今天写的之后的章节要狂删。头秃中。。

&esp;&esp;【本章参考文献】

&esp;&esp;1eilyanthesdepressionachanofdnature2014nov13;515(7526):185-7

&esp;&esp;2张忠宇,认知行为疗法本土化应用新进展。黑河学院学报,2020年

&esp;&esp;宋瑾买了四月三十号晚上的机票回家。

&esp;&esp;这次轮到庄辰送她去机场。

&esp;&esp;“到家会很晚,到时候有人接你吗?”庄辰开着车问。

&esp;&esp;“有,我跟家里说了航班时间。”宋瑾回。

&esp;&esp;“要是在家里无聊,可以早点回来。不用担心买不到机票,我认识航空公司的人。”庄辰漫不经心地说,仿佛自己是好心提建议一般。

&esp;&esp;宋瑾歪着头,有些好笑的看着开车的人,“不会无聊的。比起这里,我老家才是我的主场。”

&esp;&esp;“嗯,不过你还是抽点时间想我一下。”

&esp;&esp;“哈哈哈哈……”宋瑾彻底没忍住,大笑。

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