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第561章 认真训练（第2页）

&esp;&esp;快速的拍动着篮球。楚枫韵蓝气球之后。唐。迅速地跳起，跳的很高，一个标志性的后仰跳投完成了，球稳稳的落到了。篮筐之中，这是楚风每天都有做的开场训练。他这是

&esp;&esp;来测试自己的手感和荷兰。

&esp;&esp;自己检测自己属于哪里需要。改变哪里需要加强。楚风又拿捡起了篮球，连续的拍动着攀登者篮球，他转身跳跃。来到了。蓝框的旁边，他左手持球，右手在身后。一个旋转

&esp;&esp;扣篮完成了。

&esp;&esp;楚风在篮筐上挂了几秒钟之后，舒展开了自己的身体，便走向了自己的健身房。他举起了自己经常练的那个20公斤的哑铃，不断的练习者他能够把自己，增强自己的手臂力量

&esp;&esp;。他不断地举起在身，只举起再升值来锻炼着自己。练了五分钟左右的手臂力量。

&esp;&esp;于是他走上了跑步机，打开了跑步机。把跑步机的速度调为了20千米米每小时。她上了跑步机，开始了自己的跑步训练。跑步是减脂最快的方式。能够提升自己的核心力量和

&esp;&esp;自己的腿部力量。

&esp;&esp;打职业篮球的运动员们都知道，在篮球场上，速度和基本功都是最重要的，一个不能少，如果一个标准的男运动员。只有速度的话，没有基本功，那么他的所有一切动作和投

&esp;&esp;篮都是虚无的。只能有标准的动作，大是篮球进不了框，大不了分。

&esp;&esp;如果一个标准的篮球运动员只有基本功，而没有速度的话，很容易被别人突破，很容易被别人所，抢断这样的运动员也是不合格的。而楚风就要把这两项，全部。都训练成队

&esp;&esp;。顶尖的。都要把这两项训练成自己最拿手的，一是速度，二是基本功都要。

&esp;&esp;有所成就，有所突破。楚风知道他现在所要练习的不仅仅是速度，还有基本功，他开始了跑步，跑了15分钟之后，处方开始微微的出汗。练习完跑步和投篮之后，楚风走向了

&esp;&esp;自己的工作室。

&esp;&esp;跑到工作室之后，楚风慢慢的做到了椅子面前，舒舒服服的坐在了椅子上。他在思考着，自己该如何做，该如何做到不让多伦多猛龙队，赢球，要做到自己球队赢球，让他们

&esp;&esp;输球，楚风真的需要做的。

&esp;&esp;楚风现在做的是要就是要做一个方案来面对加拿大多伦多猛龙队。多伦多。加拿大多伦多猛队，这样的队伍面对楚风的魔术队。是很有把握的。也不是很有把握就是，嗯。加

&esp;&esp;拿大多伦多猛龙队的实力也是比较雄厚的。楚风应该拼尽全力才能过得胜利。

&esp;&esp;楚风在想。

&esp;&esp;楚风不怕辣文能不能恢复到原本的样子，但是他害怕的是，她们的心理会出现极大的。伤害会被极大的创伤。会出现极大的创伤。楚风不再想这些烦心事，不再想这些困扰着

&esp;&esp;拉文的事情，明天等到了再说吧，都到了，那人家再好好的，他们拿我和拉文做心理辅导。

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