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第62节（第1页）

&esp;&esp;“行为认知疗法在不断发展，衍生了一些新的形式，大家知道有哪些吗？”宋瑾继续引导。

&esp;&esp;“主要有三种，理性情绪疗法、团体认知行为疗法和积极认知行为疗法。其中积极认知行为疗法是心理治疗在我国的本土产物。目前运用比较多。”

&esp;&esp;“积极认知行为疗法最关键的一点是认知重建，将一些非理性的不良认知进行改造，引导求助者探寻自身的合理性，深入自我认识。”

&esp;&esp;“这也是心理咨询师的作用，他们帮助患者寻找消极情绪，并且弱化它，同时积极挖掘并利用积极行为，使其能进行充分的自身建设，并为其改变提供支持。”

&esp;&esp;“积极认知行为疗法的治疗过程一般分为4个阶段。需要的时间比较久，可能需要至少半年以上。所以目前出现了一种简短认知疗法，一般治疗次数为2-10次。”

&esp;&esp;“……”

&esp;&esp;讨论结束，宋瑾花了半小时总结了这门课的内容，一直到下课铃响起。

&esp;&esp;她站在讲台上，微笑着说，“谢谢大家这么多次课的配合，pbl这种上课模式没有你们的配合，会很难办。班级群以后应该还会存在，有问题我们在群里交流。另外希望大家每天有好心情，时刻注意自己和周围人的情绪，最后祝你们前途似锦，快乐无忧。”

&esp;&esp;底下的学生用很多声“谢谢老师”回应宋瑾。

&esp;&esp;一直到走出教室，她才终于意识到，她成为老师后所教的的事。

&esp;&esp;这让宋瑾有种自己将来要被宠溺死的感觉，就能非常明确感受到自己是被爱包裹起来的。

&esp;&esp;兴奋过后，宋瑾不打算把这个笔筒拿到办公室，就放在家里，跟宝贝一样放起来。

&esp;&esp;作者有话要说：　　额，被锁了，我都还没写什么。有种我今天写的之后的章节要狂删。头秃中。。

&esp;&esp;【本章参考文献】

&esp;&esp;1eilyanthesdepressionachanofdnature2014nov13;515（7526）:185-7

&esp;&esp;2张忠宇，认知行为疗法本土化应用新进展。黑河学院学报，2020年

&esp;&esp;宋瑾买了四月三十号晚上的机票回家。

&esp;&esp;这次轮到庄辰送她去机场。

&esp;&esp;“到家会很晚，到时候有人接你吗？”庄辰开着车问。

&esp;&esp;“有，我跟家里说了航班时间。”宋瑾回。

&esp;&esp;“要是在家里无聊，可以早点回来。不用担心买不到机票，我认识航空公司的人。”庄辰漫不经心地说，仿佛自己是好心提建议一般。

&esp;&esp;宋瑾歪着头，有些好笑的看着开车的人，“不会无聊的。比起这里，我老家才是我的主场。”

&esp;&esp;“嗯，不过你还是抽点时间想我一下。”

&esp;&esp;“哈哈哈哈……”宋瑾彻底没忍住，大笑。

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