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第117节（第1页）

这次公开赛是个好机会，之前她曾预计自己不超风速的情况下，全力也能跑进23秒，不过现在看来，她可能小看自己、小看迈尔斯这一个多月的特训效果了。

第二天早上，因为要参加比赛，姑娘们就吃了点蔬菜沙拉和水果之类的，上午所有人都要跑两个项目的预赛、要是“不幸”排名靠前，那还得下午再跑两枪决赛，对体力的要求相当高，尤其是现在只有贝伦一个队医，他就算长了八只手也不够给每个人都按摩放松了，所以他只是配了几大瓶饮料给她们往包里一塞，“加油！”然后就跟田领队一起坐看台上装没事人了。

100米的预赛分组名单上，陈焕之看到了好几个眼熟的名字，但也有好几个她此前听都没听过的名字，跑出了惊人的好成绩。

她忍不住吐槽，“我觉得美国短跑的底蕴简直像咱们的乒乓球。”

但这也没耽误她随便跑个11秒2进了决赛——没办法，第一次跑两个项目，哪怕是陈焕之也得好好计划一下怎么分配体力了。最后女子100米进决赛的门槛被划在了11秒3，除了她以外全军覆没，苏方方11秒32跟前一名只差一点点，她看着电子屏上的成绩摇摇头，这成绩算是稳定发挥了。

两个小时后的200米预赛开始前，陈焕之站在跑道上深吸一口气，这可是她的200米首秀，她以后能不能参赛就看这一把了。

200米是弯道起跑，陈焕之起跑的时候，上一组跑完还没出去的元绘云和苏方方两个人一起“咦”了一声，大家一直都在一起训练，彼此练的是什么都一清二楚，迈尔斯是体能教练，虽然他的团队里也有专业田径训练，但所有人的训练项目都更偏重于身体素质而非技战术。好久没练弯道的陈焕之，这刚一跑她们就看出来了，有进步。

“这教练真是不简单。”元绘云说，“之前刘教练费那么大劲都没让她开窍。”

苏方方点头，“还有进步空间。”又看了一会儿，她又摇摇头，“前50米加速太快了。”就这一会儿工夫陈焕之已经一骑绝尘把第二名甩出去好几米了。

元绘云默默点头，陈焕之这是太缺乏200米比赛的经验了，她要是纯粹当成训练来跑那也就算了，偏偏还想着全力以赴。

同组水平参差不齐连个参照物都没有，她自己估量着跑，又没有经验，前50米加速加得跟跑百米的前50米似的，在她三四十米的地方就达到了最大速度，可是200米不是这么玩儿的，得讲究一个速度分配，她这完全是跑得high起来就忘了这回事儿了，不用等最后50米，等跑过了100米她就知道厉害了。

正如元绘云所预料，陈焕之的领先优势一直保持到了170米左右，可是从120米后她的速度就有点保持不住、优势逐渐缩小，到了最后30米似乎是终于撑不住了，速度突然慢了下来，最后仅以第四名冲过了终点线，过线之后先是弯腰撑着膝盖，后来又慢慢挪到场边坐下了。

两人赶紧跑过去，“没事儿吧？”

陈焕之苦笑，“没什么，就是有点累。”

元绘云看一眼大屏幕，23秒23，不由得吃了一惊，陈焕之这次明显是吃了没经验的亏，根本没跑好，就她最后那30米的水平，跑个23秒5出来都不稀奇，结果居然还保持了一定的水准，这就很不容易了。

那边苏方方还在教她，“200米和100米不一样，不能埋头就是跑，你得按照你训练时候的节奏来，不能心急……”

元绘云看看苏方方、看看陈焕之，打断了她们，“出去再说吧，别耽误人家下一项比赛。”

作者有话要说：　　看了小天使关于晚睡的长评我心里颤颤的，大家都看一看，不要再修仙了，希望大家都健健康康的，我也是，下一章12点半前会更新，大家么么哒吧。

第92章92

骑车往回走的时候苏圆圆还跟她分析呢，“我看你平时跑200也不是这样儿的呀。我觉得你跟我是一个毛病，没有自己的节奏。所以我给人一带就飞了，你呢，是旁边没个参照物，自己跑着跑着就飞了。”

陈焕之默默点头。

苏圆圆继续，“那咱俩这就都是缺乏经验了。等明年咱们一起世界各地刷比赛呀？”

陈焕之摇头，“恐怕不行，我估计我备战计划这会儿国内已经给我排好了。”

也对，苏圆圆的备战计划也安排好了，就是去世界各地刷一段时间的比赛，她排名低，刷不了等级高的，但是可以参加各种公开赛邀请赛嘛，这些比赛有时候主办方有钱了也会请几个大牌，她又不求奖金出场费，只有积累经验一个要求，还是很好办的。节奏可以训练中自己练，但是容易紧张这种毛病就真的只有多比赛能治了。

而苏方方和元绘云也同样如此，她们在2月初冬训结束后就会直接飞往欧洲一起辗转各国参加比赛，而陈焕之则要回国开始封闭式训练，只有训练到达一个周期了，才会出国比赛检验训练效果，想再像今年这样自由自在，是不可能了。

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