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10第 10 章（第1页）

这个可以说是蝶泳腿练习，也可以说是自由潜水豚踢练习的动作非常难，没有几年平板支撑的基础是不可能的。

可尤夏落憋着一口气，竟然用上辈子常年练习的经验转化成了一些技巧，再用标准的姿势弥补了体力上的不足，整个动作看起来既轻松又随意，就好像在垫子上装了弹簧一样灵活。

不过取巧到底还是无法持久，依靠一口气和身体的惯性做了十个就不行了。

真像一条死鱼一样摊在垫子上无法动弹。

这次缓了将近一分钟才起来。

之后尤夏落降低训练力度，把自己平时和豚踢交替练习的动作都来了一遍。

其中有单腿交替支撑，侧身单手支撑……足足将近十个或动态或静态的练习动作。

看的三位教练口干舌燥，恨不得现在就开学，赶紧把人练出来送到赛场上去。

半个小时后，尤夏落才以一种非常豪迈的姿势盘腿坐在垫子上，抿着唇看向面前三人。

陈楚峰看着记录本上面的每组运动的数据，后边标注每项运动都会对哪处核心肌肉群形成锻炼，俨然将人体当成一件精密的仪器。

如果说之前尤夏落吸引他们的是静态闭气的天赋，那现在看过这一切后则让三人都对其动态能力也期待了起来。

穆庆荣见她恢复的差不多了，突然道：“你刚才做的那个类似豚踢的动作是在哪学的？”

尤夏落一怔，那是她上辈子跟一名世界冠军在网上发的视频学习的，难道现在还没有这个训练动作吗？

这么想着，字斟句酌的道：“好像是网上一个视频，好几年前的。“

穆庆荣看了一眼陈楚峰，后者摇摇头，“目前国际上还没听说谁是这样练习单蹼豚踢的，可能是哪位前辈教练自己研究的方法吧。”

虽然国际上很多自由潜水的大师级教练都有自己独门的训练方法作为底牌。

可严格上说，训练方法这种东西从概念的角度上来讲不是知识产权，只是一种无形的“思想”或者是“理念”，觉得有用谁都可以拿来用。

两人这一番交流意思很明确了，尤夏落的这个训练动作非常有益于单蹼潜水的练习，完全可以加入学校的训练计划中。

摸底结束后，穆庆荣拉着尤夏落慢走几步，把自己的想法一说。

尤夏落立刻就同意了，“当然没问题，这也不是我原创的。”

这不就尴尬了，她从来没有用未来的东西给自己讨好处的想法。

穆庆荣却不能不表示。

原本在学校报名考级是要有培训费和考试费的，用了尤夏落的训练方法，作为补偿这次考级和培训费用穆庆荣做主全免，日后在校期间的考级费用也全部免除。

“这……这怎么好意思。”尤夏落压着拼命上翘的嘴角，低着头让自己慢了校长一个半身。

这个补偿不要太合她的心意。

穆庆荣很喜欢这名未来的学生，也愿意在自己职权范围内给她一些帮助。

两人又交流了一会，就在楼下分开，三名教练还要去谈论一下其他的事，尤夏落看着三辆车接连远去，抬头看了看天边的夕阳，突然伸手握拳向西方挥了过去。

“耶！”

这叫什么？山重水复疑无路，柳暗花明又一村吗。

老张看着那名身材高挑的女生甩着马尾一溜小跑时不时还向上窜一下的样子也跟着笑了起来。

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