手机浏览器扫描二维码访问
第3章 这也能触发（第2页）
江枫回过神，表情怪异。
特么的这也能触发？
不过，他一时间又有些不明白‘意想不到的效果’到底是什么意思，只得暂时压下心头的疑惑。
“其实也挺好的，您现在还比较年轻，所以减脂效果应该会挺不错的。”
韩湫没察觉到江枫的异样，接下来又给他介绍了不少健身相关的知识。
比如说有氧运动可以选择跑步机爬坡，相比于跑步，这样子能够有效降低膝关节出现损伤的可能性。
“而且，跑步其实是一项门槛较高的运动，对于没有训练基础的人而言，初期的时候根本无法持续太长时间。”
“确实。”
江枫十分认同的点了点头。
以前他一动减肥的念头，大都是会选择跑步，可跑个不到十分钟就坚持不下去了，而且腰酸的厉害。
“我们在锻炼的过程中，要学会主动用腿部肌肉进行发力，否则容易造成腰肌劳损。”
短短十分钟的时间，江枫就意识到了这位韩湫教练绝非是长得好看的花瓶，专业水准绝对很过关，三言两语就解决了他过去很多惯性的错误。
尤其是跑步发力这一点，他以前上体育课体测的时候最怕的就是长跑了，因为后腰会酸！
但尝试着按照韩湫说的这么发力，屁股紧绷，用大腿带动小腿，他像是打开了新世界大门似的。
感觉自己又行了？
一共是两个月的课程，最终确定下来是一个月十五节课，按月支付。
江枫签订好合同，支付了第一个月的课程费用，并且办了一张年卡。
“叮！”
“恭喜宿主，系统提升至lv2。”
江枫查看了一下系统，发现升级经验变成了13888，刚好对应着他刚刚花出去的那笔钱。
同时，系统升至三级需要足足十万点经验，也就是消费十万块！
江枫对此倒是并不意外，毕竟系统升级之后，【一刻千金】所给予的现金奖励也会获得提升。
现在系统等级为2级，哪怕只是翻个倍，那便是两万块每日，意味着他的月收入将突破60万，四舍五入一下不就是月薪百万？
好吧！
似乎差得有点多，但问题不大，再升一级就是了。
此时的江枫直接格局打开。
跟着韩湫来到了内场，办理私教课程是有专门训练场地的，这让他很是满意。
至少人会少一点，不用等着器材什么的。
江枫透过中间的透明玻璃隔断，看了一眼对面的外场，几乎大部分器材都有人在使用。
这家健身中心的设施和装修都很不错，上下一共三层，一层还有泳池，但可惜的是位置处在大学城附近，主要客户以学生为主，办理私教课程的并不多。
如果开在某些市中心的cbd区域，像是韩湫这种级别的教练，一节课上四位数都是轻轻松松的。
“江先生，先热身吧，今天的训练计划不会太重，我也需要通过训练过程中的观察来判断出您的训练基础。”
韩湫为江枫调节好重量，并且向他介绍着器材：“这是坐姿高位下拉器，主要是用来锻炼背阔肌的。”
“好的。”江枫活动了一下肩关节，坐上去尝试着拉了两下。
韩湫见状，来到江枫的后方，柔软的双手搭在他的大臂上，辅助着他矫正发力动作。
伴随而来的还有一股淡淡的幽香，以及身后某些若有似无的触感，让江枫心跳微微加速。
洛丹伦的黎明 权宠仵作太子妃 从短棍开始，肝成宇宙主宰 余晚仙记 武侠世界的长生剑客 遮天：从吞天魔罐开始 玄门祖宗被读心，全族沉迷当反派 从游戏角色附身开始的悠闲生活 篡蒙：我在黄金家族当国师 前任非让我尝尝花钱的苦 我有道观通异世 进化从生化危机开始 被全家读心后，假千金成了团宠 电梯求生：我能提前预知楼层信息 凌菲菲修仙记 从斗罗开始猎杀主角 NBA：老詹要和我抱团 被道侣逼迫祭剑后 云中有仙舟 趁校花家里穷，忽悠她当女朋友
重生的齿轮
时忆，时氏集团大小姐，上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来，她不在眼瞎，披上战甲，决定用自己的力量，守护时家，找到弟弟。骆祺，骆氏集团继承人，回国接手家族集团，杀伐果断的霸总，却在遇上时小姐之后屡屡碰壁，他发誓一定要把人拐回家。...
下山第一天就撞鬼
时锦从小长在白云观，十五岁时跟随萧家家主萧鹤川回京。二十二岁的萧鹤川看着面前娇娇小小的小孩儿你跟着行远叫我爸爸也可以。眼底毫无波澜的时锦你要是觉得你七岁的时候能生下我，我是不介意叫你爹的。萧鹤川二十五岁的萧鹤川面对出落的亭亭玉立的时锦锦锦时锦爹爹萧鹤川卒...
万人迷C总想暴走【无限】
这是一朵表面白莲内心食人花受与疯批切片老攻相爱相杀的故事。演员楚时意外进入了无限世界，与新人玩家不同就算了，居然让他玩起了角色扮演！副本一顺序已调整任劳任怨捞起自己的老本，尽职尽责扮演着娇柔做作的人设。BOSS想他想他想NPC好漂亮的小东西～玩家他好娇，我好喜欢。副本二已完工凝视着和上个副本毫无差...
九公主的心尖宠
文国的纨绔子弟苏景辰，初次见到文若烟，就被她的美貌所吸引。。。苏景辰勾起邪魅一笑，不知姑娘可否婚配，本公子娶了你如何。。文若烟不由惊呼，今日出门没看黄历，怎么遇到个登徒子。。好你个苏景辰，身为女子居然还敢来撩拨本公主，真是胆大妄为，无比放肆。。。公主，臣好喜欢。。。小王爷休得放肆。。。本宫以后只会和驸马相敬如宾，儿...
全职艺术家
音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂？略知一二。都会一点的意思？嗯，都会亿点的意思。怀揣系统，靠艺术征服世界，成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...
我开创异世界恶魔果实风
你知道冰和一根香蕉融合在一起会变成什么吗？我面前这个一口一个小冰球的蜥蜴会告诉你答案。但如果把电池和苹果以及苦瓜融合在一起，不仅变的难吃，还能让人拥有放电的时候身体会变绿的超能力！而当叶问拿着用牛粪，兔子毛，蝾螈，水熊虫，魔鬼辣椒和伟哥制成的动物系果实询问眼前这个被前女友戴绿帽，被现女友出轨他老爸，并且生下了他...