手机浏览器扫描二维码访问
第九章 第一节课（第2页）
练拳不练功，到老一场空。
这个功就是指桩功。
桩功前期的主要目的是整劲……
人身上一共有六百多块肌肉，平常我们挥拳、击掌时用到的只是胳膊上的那几块，偶尔会用到腰上的，人体很少的一部分，所以发挥出的力量也有限。
整劲，就是整合全身之力，凝成一股。
力从脚起，经过腰肢传递叠加，再转入胳膊，最后通过拳、掌挥出去，浑圆一体。
威力可以一下子大上两到三倍……
这就是武者和普通人的区别。
招式套路更简单，不断的练，天天练，日日练。
拳练千遍，其义自见！
当他们成为本能，也就成了。
当然练拳要掌握正确的方法，知道如何劲力转化，如何出手，这就是我这个老师的作用。”
来这习武的大多是兴趣爱好，或受父母引导。
其实对传武、国术一点也不了解，或只停留在表面，道听途说：
传武很难，需要练很长时间……
然而王奔不这样，他说很简单。
化繁为简！
大家也更容易接受简单的东西。
当然，首先还要让他们体会到好处。
然后才更有兴趣，真正喜欢。
“今天这是第一课，我就教你们一个桩功，和两个实用招式……”
………………
第一次正式上课，王奔一点也不紧张。
见过太多人，听过太多课。
加上习武二十年，早已将各种拳法、练法烂熟于心。
胸有成竹，所以上起课自然信手拈来，游刃有余。
学员的接受度也很高。
毕竟一节课就教三个东西，不停练，反复练，想不掌握都难。
“你们现在只是初步掌握，很初级，后面还有中级、高级、圆满，进入越深，你们越能体会到其中的好处、妙处……”
“老师，一节课就教三招，也太简单太少了吧。”
一名学员举手道。
“是啊，太少了！”
“我们一节课可是50块钱，就学三个东西……”
不是，谁家女友一开口就暴击的？ 东京第一美少年 开局就长生，可我咋是奴隶啊 毒妃在世 我算命主播，一个名额让全网疯抢 傲世苍生 地海燃灯 六指神相 救赎在监狱的日子 风流村事 崽崽逃回家后，五个哥哥疯狂宠 当我在我的世界里拥有模组 狂龙战记 很平凡的一生吧？ 四十岁，竟被大佬强取豪夺了 跪求老祖宗好好做人 斗罗：重生成团宠，我疯狂开挂 万古之王 模拟器：开局天赋软饭硬吃 系统不让我养老？那我卷疯小世界
晚唐浮生
公元878年，唐僖宗乾符五年。这一年，王仙芝战死黄梅，部众推黄巢为主，号冲天大将军，转战南方。这一年，李克用杀大同军使段文楚，父子二人发动叛乱，沙陀兵马抄掠河东。这一年，江南盗贼蜂起，连陷州郡。这一年，河南连岁旱蝗，军士作乱。这一年，僖宗斗鸡击球，不理朝政。这一年，大唐风雨飘摇。这一年，后世穿越而来的邵树德有自己的...
大豪门
馅饼，说好的豪门风云世家恩怨呢？有。自己看书！馅饼，说好的江湖快意儿女情仇呢？有。自己看书！馅饼，说好的纨绔嚣张衙内跋扈呢？有。自己看书！馅饼，说好的狗血装逼扮猪吃虎呢？有。自己看书！馅饼，说好的医卜星象天机莫测呢？嚓，你有完没完？有，都有！不会自己看书啊？好，我看书去了，看得不爽，削你！那看得爽了呢？要不要给票？...
重生的齿轮
时忆，时氏集团大小姐，上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来，她不在眼瞎，披上战甲，决定用自己的力量，守护时家，找到弟弟。骆祺，骆氏集团继承人，回国接手家族集团，杀伐果断的霸总，却在遇上时小姐之后屡屡碰壁，他发誓一定要把人拐回家。...
大唐之神级败家子
携系统穿越大唐的赵辰本想做个咸鱼。没事的时候，种种地钓钓鱼。哪想有日，一自称老李的中年男人突然跑过来，说要带赵辰回宫当太子。赵辰当太子什么的没意思，不如我出技术你出钱，咱先在家打打铁！老李头大手一挥打铁好啊，锻炼身体，要钱管够。赵辰不如咱挖运河，造福百姓。老李头好，给钱。赵辰不如咱铺路…...
三寸人间
...
误入帝心：娇软美人被宠冠后宫
论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验？姜澜雪表示，这金手指压根没用。原身入宫三月，却从未见过宣宁帝，因此，后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了，对此，众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日，宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此，众人表示，这不可能，肯定是因为齐王妃的缘故，陛下定然是...